一、自我激励是人生的推动力

自我激励，就是将自身已有的行动动机激活和使这种行动动机变得强烈，并付诸行动。可以说自我激励是行动动机的催化剂和兴奋剂。有没有这种催化剂和兴奋剂是大不一样的。有了它能使潜在或处于冬眠状态的动机活跃起来并付诸行动，自我激励是实现人生目标的强大推动力。

1．自我激励的概念和方法

激励就是激发、鼓励人的动机和行为的过程和方法。它是利用某种诱因使人的潜力处于激活状态，调动起人的积极性和创造性，使人处于一种有活力的自觉行动的良好状态，从而最大限度地发挥出人的潜力。

自我激励就是将上述过程完全由自我来完成，这是人的一种高度自觉性的表现。自我激励就是自我激发、鼓励自身的动机和行为的过程和方法。简而言之，就是自己鼓励自己。自我激励是伴随着感性和理性、情感和意志、心理和生理的复杂过程。

卡耐基曾在书中介绍过一个贫苦的荷兰移民宝克。宝克省吃俭用攒钱买了一部《美国名人传全书》，他读了名人的传记，并写信向能够找到的名人求教，诸如爱莫逊、勃罗克、夏姆土、浪番洛、林肯夫人、爱尔各德、秀门将军和戴维斯，他都与他们通过信。他还和他们中间的好多人见过面。这种经验增强了他的自信心，激发了他的理想与志向，改变了他的人生。尽管他没有受过良好的教育，但他后来成为美国新闻界一位最著名的编辑。这种超出本来能力取得的成就就是自我激励的神奇作用。

自我激励与良好的自我心像是相互关联的，自我心像越积极，自我激励的频率就越高、强度就越大。因此，有良好自我心像的人，“不待扬鞭自奋蹄”，他们会不断激励自己，战胜困难，直到最后胜利。这就是为什么那些成功者都具有很强的自信心的原因。有良好的自我心像，就会有自信心，就会不断地自我激励。

自我激励与良好的自我心像还会形成良好性循环。强有力地自我激励，促使人不断取得新的成绩，新的成绩会使自我心像更加良好，更加良好的自我心像会进一步引发自我激励，去干出更大的成绩。

美国哈佛大学的心理学家威廉·詹姆士通过研究发现，在按时计酬的条件下，一个人若是没有受到激励，仅能发挥自身能力的10％～30％；若受到正确而充分的激励，就能发挥自身能力的80％～90％，甚至更高。

行为科学认为，一个人的工作成绩与他自身的能力成正比，与他的动机的激发程度也成正比。

可见，在能力不变的条件下，工作成绩的大小，取决于受到激励程度的高低。在社会生活中，我们经常见到，能力相同的人会干出不同的成绩，有不少能力差的人反比能力强的人干出的成绩大。有许多人对此感到不可理解。能否受到有效的激励，是其中一个非常重要的原因。

最经常的、最廉价的、最可靠的激励是来自自我的激励。掌握了自我激励，就把主动权掌握在了自己的手里。

有些事情，具有一定的经验就可以基本上判断出能不能办到。在这种情况下，如果出现了某些挫折或失败，及时进行自我激励，对于克服遇到的困难、取得最后的胜利是非常必要的。

在激励的阶段里你尽管可以放手探索、质询和提出各种问题，但最重要的是要保持肯定积极的态度。

有些事情，尤其是那些突破性较大、带有冒险性或前无古人的事业，尽管人们也做过多方面的探索，从各个方面论证它的可行性，但毕竟没有多大的把握。干这类事情，在某种意义上就意味着冒险和失败。可是开创性事业、探险性工作，就需要哪怕有1％的希望，也要用100％的努力去争取的精神，它更需要自我激励。

在现实生活中，自我激励的方法很多，关键在于我们要根据自己的实际情况采用不同的自我激励的方法。

——读名人传记。你会从他们身上汲取力量，作为自己成功的动力。

——做自己怕做的事。目的是要从中获得一次成功的记录，从而增强你的信心。

——积小胜为大胜。最初行动时，计划要充分留有余地。每个小胜，对你也许不是难事，但积少成多，便会引起质的飞跃。积小胜为大胜，是非常稳妥的成功策略，因为最高峰和大目标可能会把你压垮。

——再给自己一次机会。这句话应当成为我们的口头禅。从周围的事物中重新汲取信心和希望的源泉，激起自己再度奋起的勇气，当我们屡遭挫折或失败时，不妨对自己说“再试一次”！

——给失败找出恰当的原因。自我激励不是盲目的激励，它是建立在对自己和客观对象的正确了解和估量的基础之上的。我们也要避免总是为自己的失败找一些微不足道的客观原因，掩盖自身真正存在的问题，这样你将永远不会取得成功。如果确实属于自己的能力不能胜任某项工作而导致了失败，而自己在这方面的能力又难以培养起来，这时候不妨在这件事上认输，找最适合自己能力特点的事情来干，你依然会成功。这样，你依然会有信心。

——改变成功的观念。习惯上我们总是认为只有战胜了对手，才是成功。持这种观念，等于把自己的价值交给对手去评判。

我们应当建立这样的一种成功观念，只要你的自我价值在一定程度上得到实现，即使有人在水平上远远超过你，你也是个成功者。这样，每当你相对于你自己比过去有了提高，你就会得到莫大的鼓舞和激励。这样，你就可以在新的水平上充满信心地向更高的目标去努力。这样，面对比你强的对手，你不必贬低他。你应说：“他确实很好，我要向他学习，也许我能做得更好。”这样，你的对手就是你的朋友，你们会和睦相处，共同提高。

撇开天赋不论，自我激励是影响人生成功的最关键因素。能够在任何情况下通过自我激励来保持自己的信心，发挥心灵力量的极限，是需要高情商作为基础的，所以自我激励的能力是情绪智商的重要体现。

2．自我期待是自我激励的根本源泉

哲学家斯巴昆说：“有许多人一生之伟大，来自他们所经历的大困难。”精良的斧头、锋利的斧刃是从炉火的锤炼与磨削中得来的。很多人具备“大有作为”之才质，由于一生中没有同“逆境”搏斗的机会，没有充分的“困难”磨炼，足以刺激起其内在的潜伏能力的发动，而终生埋没无闻。

一个著名的科学家说：当他遭遇到一个似乎不可超越的难题时，就知道自己快要有新的发现了。

初出茅庐的作家，把书稿送入出版社，往往要受“退稿”的回答，但却因此造就了许多著名的作家。

鹫鸟一旦毛羽生成，母鸟会将它们逐出巢外，让它们做空中飞翔的练习。那种经验，使它们能于日后成为禽鸟中的君主和觅食的能手。

凡是环境不顺利，到处被摒弃、被排斥的青年，往往日后会有出息，而那些从小就环境顺利的人，却常常“苗而不秀，秀而不宝！”自然往往在给予人一分困难时，同时也增添给人一分智力！

贫穷、痛苦不是永久不可超越的障碍，反而是心灵的刺激品，可以锻炼我们的身心，使得身心更坚毅、更强固。钻石愈硬，则它的光彩愈耀眼；要将其光彩显出来时所需的摩擦也愈多。只有摩擦，才能使钻石显示出它全部的美丽。火石不经摩擦，不会发出火花；人不经历坎坷，生命火焰不会燃烧！

中古时期，苏格兰有位国王叫罗伯特·布鲁斯，他曾前后10多年领导他的人民，抵抗英国的侵略，但由于力量对比悬殊，6次都失败了。

一个雨天，战败后的他悲伤、疲乏地躺在一个农家棚子里，几乎没有信心再战斗下去了。

这时，他看到棚子里一只蜘蛛在艰难地织网，将丝从一端拉向另一端，6次都失败了，然而这只蜘蛛并没有灰心，又拉了第7次，这次它终于成功了。

布鲁斯受到了极大的启发：“我要再试一次！我一定要取得胜利！”

他激励着自己，重新建立起信心，以更大的热情领导他的人民进行战斗。这次他终于胜利了，将英国侵略者赶出了苏格兰。

苏格兰国王从一只小小的蜘蛛身上，看到它再度奋起的勇气，他以同样的方式激励自己，在再试一次中实现了自己的理想。

自我激励是人生中一笔弥足珍贵的财富，是人生前行的无穷动力。一旦你拥有了自我激励的动力，你就在生命中插上了美丽的翅膀，它将带着你展翅翱翔，创造属于你自己的人生辉煌。

自我激励从某种意义上说就是自我期待，人们激励自己的目的，就是为达到所期待的目标。

千千万万的人已经读过本杰明·富兰克林的自传，可是他们都不用那本书里面的成功原则。当然，至少还有一个人用过，他就是弗兰克·伯特久。

在这之前，由于伯特久遭到了困难，他的事业失败了。于是他努力在寻求一个实际适用的公式，以帮他自己重整旗鼓。由于他知道他所要寻求的是什么，他便发觉了富兰克林的秘密。

富兰克林说，他的一切成功和幸福，都是受益于一个观念，一个有关个人成就的目标公式。伯特久掌握了这个公式，并且应用了它。结果怎样呢？他把自己从失败提升到成功。

伯特久把他的目标分别写在10张卡片上。第一张标题就是“热诚”，自我激发词是：要变得热诚，行动须热诚。这句自我激发词激励着伯久特成为了一个热诚的人，并使他大获成功。

情商理论认为：自我期待是自我激励的根本源泉。一个人只有有所期待，才会在实际行为中对自己进行激励。一旦这种期待消失了，自我激励也就不复存在。

3．通过自我激励打造个人品牌

产品品牌是一种包裹在商誉中的无形资产，个人品牌就是一种自我激励的价值实现。

众所周知，同类商品，品牌为它们创造着不同的价值，比如人们最为熟悉的西装，名牌公司的产品可卖几千元甚至上万元一套，而同等质量的小厂家的产品只有几百元甚至更低。人也如此，有些影星能获得令人难以置信的片酬，有些主持人能提高主持费，乃至于公司的职员要求老板加薪而如愿以偿等等，这些都是“品牌”效应，有了品牌便是成功。

对于商品来讲，其品牌效应无限。人也是如此，好的品牌来之不易，是自身潜能的价值表现，树立了好的个人品牌，实际上标志着拥有“品牌”的人已经迈入了成功的门槛。

“品牌”这个词是这些年随着经济的发展而流行起来的，主要是针对商品而言的，一样的商品，挂上不同的品牌，身价也有不同。其实人也有“品牌”！谈到名人，我们就会联想到一系列与之相关的东西。在日常生活中，相信你也听过某某人“很好”，某某人“很坏”的评语，这就是人的品牌！名人有名牌，一般人亦如此。

不管成就如何，每个人都应努力创造自己的“品牌”，尤其是自己希望树立的知名“品牌”。

普通人应该如何创造自己的品牌呢？

首先是不要使你的“品牌”变坏。简单地说，就是不要使人对你作出不好的评语，例如说你懒惰、喜欢投机、邪门、不忠、寡情、好斗、阴险……一旦他人对你作出一项或多项这样的评语，那么他人对你的信赖程度必定降低，虽然你事实上并不是那样的人，而在关键时刻，这些评语也有可能对你造成伤害。而且这种品牌印象要改变不太容易，就像我们买东西上了当，以后就不信任那个品牌一样。

其次是积极强化你的品牌。也就是通过各种方法，去塑造你在别人心目中的印象，就像商品做广告那样。发挥长处，避免拿出短处！

其实，人的品牌就和商品的品牌一样，商品只要不偷工减料、价格实在，就能争取一定的消费者，建立相当程度的品牌，做人也是同理！

打造个人品牌需要自信、自立。一旦品牌树立之后，反过来又可以对自我激励。人在自己的品牌培树中，往往可以开发出许多令人称奇的潜能。

4．日省吾身的激励法则

没有人怀疑富兰克林是个伟大的成功者。除了他的天才勤奋之外，从《富兰克林自传》中我们还了解到他成功的另一个秘诀：“一日三省吾身”的自我激励。他依靠每天反省自己是否做到了13种道德标准，从而暗示自己、提醒自己、告诫自己、激励自己，不断地向成功人生努力。这对当代人很有启示。

富兰克林在自传里表明，他力图帮助他自己，他写道：

我的目的是养成所有这些美德的习惯。我认为最好还是不要立刻全面地去尝试，以致分散注意力，最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德。当我掌握了那种美德以后，接着就开始注意另外一种，这样下去，直到我掌握了13种为止。因为先获得的一些美德可以便利其他美德的培养，所以我就按照这个主张把它们像上面的次序排列起来。……

富兰克林所列举的13种品德以及他给每种品德所注的箴言（自我暗示）如下：

①节制——食不过饱，饮酒不醉。

②寡言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。

③生活有序——每一样东西应有一定的安放地方，每件日常事务当有一定的时间去做。

④决心——当做必做，决心要做的事应坚持不懈。

⑤俭朴——用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。

⑥勤勉——不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。

⑦诚恳——不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。

⑧公正——不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。

⑨适度、避免极端——人若给你应得的处罚，你应当容忍。

⑩清洁——身体、衣服和住所力求清洁。

⑪镇静——勿因小事或普通的不可避免的事故而惊惶失措。

⑫贞节——除了为了健康或生育后代起见，不常进行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。

⑬谦虚——仿效耶稣和苏格拉底。

富兰克林作的每日自我检查表如下（带*的表示犯有过失）

每日自我检查表

这是附有重点品德检查表的一例。

如此激励自我的方法，一般人仿效时要注意：

（1）订下整个一周都将集中力量去实践的一个原则或一种品德。每当一个时机来临时，就以适当的行动作出反应。

（2）在接着的第二周集中力量于第二个原则或第二种品德，并让第一个原则为你的下意识心理所接收。如果时机到来了，在你的有意识心理中闪现出“要应用先前的那个原则”的意识，这时你就应用自我发动的警句“立即行动！”，于是你就行动起来了。每次每周集中力量于一个原则，而留下其他原则由习惯来执行，这种习惯是当时机到来时，在你的下意识心理中所形成的。

（3）当13种品德的训练完成了时，再重复做一次。在一年内，像这样的循环可完成四次。

（4）当你已经获得一种令人满意的品德时，就用一种新的原则去代替一种新的品质、态度或活动，这些都是你所渴望加以发扬的。

要像富兰克林激励他自己那样去激励你自己。列出自己的每日品德检查表。立即行动！要每天检查你的实践情况。这样，你的潜能才能最大限度的发挥出来，日后将为你带来无穷的收益和无限的惊喜。