我们小组的每一位成员都做了亲身实验，在试验中，我们更加深化了本研究性学习的意义与目的，体会到了他对于我们实际生活的好处，在这短短两周中，我们能够体会到我们所研究出的成果可以提高我们的学习效率，不再像以前那样只是单纯的疲劳战术，我们找到了适合自己的睡眠时间段。
我们研究结果为：我们的研究对象最好在晚上10点到11点间睡觉，不能在睡觉前做过于激烈的运动等，在早上6点到6点半左右起床，保持这样的睡眠时间段，可以让我们在下一天的学习中精神充沛。
当然在节假日期间，我们可以多睡一会，但不能时间过长，这样同样会影响下一天的工作学习。我们想保持这样的睡眠时间，把实验研究成果继续保持下去。我们相信，调整我们的睡眠时间可以是我们的学习效率更好。
关于睡眠的建议
通过本次调查，从调查问卷中可以看出，在调查的同学中，大家普遍认为睡眠时间是在一定因素上影响学习效率的。在一些上课从不走神的同学中，他们的睡眠时间普遍能保证在7到8个小时，但是睡眠时间过长也会造成不好的影响，比如：起床时还是犯困、头疼、头晕等。所以要控制好自己的睡眠时间。
对于我们高中生来说，学习科目多，知识量大，时间少，时间就像是棉花里的水，需要我们一点点把它挤出来，但是一定不可以挤掉睡眠的时间，只有保证睡眠时间，才能使我们在上课时有清晰的头脑，有个高效的学习效率。形成一个睡眠与效率的良性循环。
（1）关于睡眠时间的建议
①每天的睡眠时间最好在7至8个小时，应保证有规律的睡眠时间是最重要的。
②夏季和冬季可以根据各人不同，调整睡眠计划。
（2）关于睡眠质量的建议
①保持平和的心态，在睡觉前不要过度用脑。
②要注意身边的环境因素，如：光亮度、温度、声音等。
③在睡觉前不要做体育运动。
④在睡觉前2小时不要喝咖啡，否则会导致精神兴奋。
（3）关于睡眠环境的建议
①睡眠时的温度，应在15至24度之间。
②睡觉的环境，应该尽量避免噪音干扰。
③关于光亮度，可以在卧室里开一盏小灯，有助于睡眠。
④关于湿度，适宜的相对湿度为60%~70%，使用空调或暖气时应注意湿度的维持，可以通过加湿器等散发蒸汽，但要注意室温防止流汗。另外，穿着吸汗性佳的睡衣，也有助于身体周围适宜湿度的维持。
总结反思
只有我们保证充足的睡眠时间才能提高学习效率，所以要提高睡眠的质量。
通过此次的研究我们小组每位成员都受益匪浅，大家团结在一起，每个人都各司其职，在分工以后，保证完成属于自己的任务。每一次的校外小组活动，大家都克服自身的困难，保证出勤。
有的同学虽然家住的很远，但活动总是提前到达，发放的问卷收回来的有效率很高。有的同学积极配合组内工作，进行了校内校外的采访工作等。有的同学充分发挥安全员的责任意识，设计安全预案，保证活动中的安全。
在寒假期间，有的同学虽然要回老家，但还是调和了回家与活动的时间，担任了采访的工作等。担任组长的同学，尽到了责任，同时组织大家有条不紊的做探究，每个人都没有丝毫的怨言，尽量做好自己的任务，不管什么情况下每人都能自觉的完成自己应该做的事。更加体会了团结协作的力量。
我们从定题目到开题再到分工合作，一切工作都有条不紊的完成，很好的分工提高了我们的效率。通过次次研究，也使我们对学习效率和睡眠时间有了一个很好的认识。相信我们会从自己做起，调整我们的作息时间，提高效率，实践研究成果。
9.加强小学生效率学习的重要性
影响小学生学习效率的因素
素质教育需要我们培养和造就无数有惠心、有灵气、会学习、能创新的综合性人才。而在竞争的机制中求发展，关键在效率。学习，谁能领先，取决于学习效率。工作，谁能领先，取决于工作效率，通常，工作效率取决于学习效率，学习效率高，工作效率很快就能提高。创业，谁能领先，取决于远见卓识，远见卓识取决于知识结构、学习质量，谁的远见卓识在先，取决于学习的质量与效率，没有远见卓识，只要通过学习尽快地掌握了相应的知识能力，就能有远见卓识。有竞争意识、价值意识，就必须有学习效率意识。
然而，在目前的现实生活中，小学生的学习效率意识普遍比较薄弱：不懂得珍惜时间，学习马虎、拖拖拉拉、磨蹭等现象，已成教学中的通病，顽固之症，让老师、家长头疼不已。纠其原因主要是我国现在的青少年中，独生子女占相当大的比例。
（1）家庭教育方面
在家庭教育中，家长过分保护，娇宠溺爱，事事代劳的现象十分普遍，特别是作为农村的孩子，情况更是严峻，好多家长都在外地打工，子女较多由祖父母、外祖父母照顾，对他们更是疼爱有嘉，这些家长本身素质就不高，对于孩子效率意识的培养也是无从谈起。孩子从小在这样的环境中成长，习惯于把任务都推给家长，推给他人，久而久之，势必淡化了他对任何事的效率意识，认为可以慢慢来，别人会帮你完成任务。
生活方面草率，心中无他人，做事不计后果等现象时有发生，进而影响到孩子们的学习。当然也有些学生的家长教育方式过于严，过于激，导致学生的逆反心理，再加上社会上一些不良因素影响，学生与家长不能沟通，家长放弃，学生就“破罐子破摔”，那么这些学生的学习效率自然而然就低了。看来，家庭教育是造成学生学习效率低下的原因之一。
（2）学生自身方面
有的学生学习意志力差，自控、自理能力差，表现出学习上的懒惰，课堂或课外上经不起外界事物的诱惑和影响，极易分散注意力；有的学生记忆速度慢，且记忆不准，容易遗忘，观察的自觉性和组织性差，思维表现出反应迟钝，不能适应变化了的学习内容；还有一些学生基础知识差，也没有科学的学习方法，知识欠账越来越多，从而导致他们丧失学习的信心，甚至根本不参与学习活动，认为自己不是学习的料，根本不可能学好，很自然，这些学生的学习效率就低了。
（3）学校老师方面
我们的老师长期以来津津乐道于知识繁琐的分析，习惯于知识的辨析讲解，却没能真正教会学生学会科学的思维方法和学习方法，没能培养学生学习的兴趣，没能很好地了解学生的思想动态、捉摸学生的内心世界，也没能做好家长的思想工作。看来，我们得向魏书生学习，他一年上不了多少课，而学生的学习水平却依旧喜人，而我们天天喋喋不休，却依然收获不大。
经过长期反思与实践，我们认为要提高教学效率，必须要让学生养成效率意识。而意识的养成要从学生实际出发，调整教学步骤，把知识当载体，目的是教会学生学习。现代教育观念的核心是人的现代化。教学要培养学生各方面的能力，不能只管知识不管人，只见能力不见人，逐步改进我们习惯的教法，在教学效率的提升中见学生学习效率意识的养成。
那么，我们学校的学生的学习效率意识又是怎样的呢？于是，我询问了我校一些一线教师，对部分学生进行了观察、交谈，发现有些学生做任何事都是随着自己的性子来，不知道事情的轻重缓急，结果等完成这件事的时间到了的时候，就不知所措了。
同时，我也对四、五、六年级的学生进行了问卷调查，结果显示：有9.7%的学生认为自己的学习效率非常高，有76.4%的学生认为学习效率为一般，10.9%的学生觉得学习效率比较低，还有3%的学生认为学习效率很低。由此可见，学生的效率大部分停留在一般水平上，有待提高的空间还是挺大的。
小学生学习效率提高的重要性
联合国教科文组织有两个明确的观点：今天教育的内容百分之八十以上都应该是方法，方法比事实更重要。未来的文盲就是那些没有学会怎样学习的人。《学会生存》一书中指出：未来的文盲不是目不识丁的人，而是没有学会怎样学习的人。学习效率提高是培养跨世纪的一代创造型人才的需要。我们正处在科技迅速发展的时代，知识的更新日新月异。人们只有具备获取新知识和新能力的自学能力，不断更新自己的知识结构，才不至于落后，才能为社会的发展作一份贡献。
因此，世界各国为了培养开拓型、创造型的人才，都在进行教育改革，都非常注重培养学生的学习效率。科学家和教育家都预言：未来的文盲将不是目不识丁的人，而是那些没有掌握学习方法，不会学习的人。“教会学生学习”已成为当今世界流行的口号。事实证明：小学阶段不养成良好的学习习惯，不学习初步的学习方法，在小学阶段就会有力不从心之感。到了中学，就会一败涂地，落在后面。
小学生学习效率提高的认识
学习效率提高，它是指教育者通过一定的途径对学习者进行学习方法的传授、诱导、诊治，使学习者掌握科学的学习方法并灵活运用于学习之中，逐步形成较强的自学能力。简言之，效率提高即教学生学会学习，或者说是教育者对学习者的学习方法信息进行的一种反馈控制。
（1）效率提高是教学方法改革的一项重要内容
当前，教学方法改革的一个重要的发展趋势就是教法改革与学法改革相结合，以研究学生科学的学习方法作为创建现代教学方法的前提，寓学法于教法之中，使教法学法化，把学法研究的着眼点放在纵向的教法改革与横向的学法改革的交融处，真正体现教与学双边活动的有机统一。
（2）效率提高是培养学生的学习能力的核心因素
它是学生知识体系中的重要组成部分，也是能力结构的重要成分。法国数学家笛卡尔说过：“具有价值的知识是关于方法的知识。”所以，学法指导，就是要最大限度地调动学生学习的积极性和主动性，激活学生的思维，帮助学生掌握学习的方法，培养学生的学习能力，为学生发挥自己的聪明才智提供和创造必要的条件。
（3）学法指导是发挥学生这个学习内因作用的有效措施
“外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。”在教学过程中，学生要接受信息，理解、消化知识，并不断发展能力，主要是要靠学生自己这个内因的努力，而教师的学法指导正好有效地促进了学生充分发挥内因作用。总之，教师采取各种形式，就是要让学生做学习的主人，积极地动口、动手、动脑，主动地进行学习和探讨。
10.提高小学生学习效率的方法
学习效率的高低，是一个小学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。小学生学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是让学习进入最佳状态。
最重要的一条就是劳逸结合。小学生学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
要自信
很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
要学会用心
学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
要保持良好的情绪
我们大人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在工作时就会感到很轻松，做的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好对孩子的学习也是十分重要的。
在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多让孩子接触那些不顺心的事，要教孩子以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，他们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
11.中学生学习效率的影响因素
学习关系到我们能否成才，关系到教育的成败，关系到国家、民族的兴衰。不论是从国家的需要、社会的发展，还是从个人的前途来看，只要生活在社会上都必须学习。有的人坚持数年学有所成，有的涉猎多方效果不佳，原因是多方面的，但学习效率是决定学习成绩的重要因素。
所谓学习效率就是学习所消耗的时间、精力与所获得的学习数量和质量之比。实际上，学习效率所探讨的就是如何以最少的时间、精力之投入，获得最多最好的知识、产生较强的能力使学习最优化的问题。
在新课程标准更加重视以学生为主体的今天，教学已逐渐把重心由教师的“教”转向学生的“学”，更加重视学生在学习中的主体性的发挥。在这一趋势的影响下，学生的学习效率应该成为教育教学研究的重中之重。以下就是，影响学习效率的相关因素分析：
学习者内部因素
（1）智力因素
智力因素又称为认知因素，智力发展水平对知识学习是非常重要的。许多心理学家对智力与学习效果之间的关系进行了大量统计分析，结果发现两者间有明显的相关关系。这意味着智力是影响知识学习的重要因素，在其他条件大体相同的情况下，智力水平高的学生学习成绩也较好。一般认为，构成智力的因素有观察力、记忆力、思维力、想象力等几个方面。
（2）非智力因素
非智力因素又称为非认识因素，非智力因素主要指动机、兴趣、情感、意志、性格等。作为一个有一定结构和功能的有机整体，非智力因素对学生的学习过程主要起着动力、定向、维持、调节、强化的作用。
智力正常的学生常由于情感、意志、性格、气质、动机、兴趣等非智力因素的发展情况不同而产生不同的学习效果。专家认为非智力因素对学生学习效率的影响比智力因素的影响还要大。非智力因素中从以下几个方面重点展开：
①学习情绪与学习效率。学生的学习情绪是指学生在学习活动中所产生的情绪反应。学习情绪有积极和消极之分。如果学生精神饱满、情绪高涨那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也快。
如果在学习中遇到困难，精神状态差、情绪低落那样在学习时就会感到烦恼和焦虑，学习效果就会大打折扣。积极的学习情绪主要有对学习有浓厚的兴趣、深刻理解学习的重要意义、自觉地发奋学习等表现。消极的学习情绪有如厌学情绪的产生，不明确学习的重要意义，把学习看成是一种负担。
那么学生为什么会产生消极的学习情绪呢？据了解有些学生家长本身没有求知求学的愿望，也不懂得教育子女的正确方法，对子女采取放任自流的态度。而另一些家长望子成龙、望女成凤，对孩子要求过高，加重学生的学业负担。这两种家庭教育的方式都可能导致学生学习效率下降。
另外一方面，学校、教师的教育方法也是影响学生学习情绪的重要因素。个别教师的教育方法不得当，讽刺挖苦甚至训斥、处罚学生，使学生产生自卑和紧张的心理，缺乏成功和愉快学习的体验。学校片面追求升学率，加重学生的学业负担，抓尖子生而放弃个别生的教育等都会影响学生的学习情绪。
②成就动机与学习效率。学生的学习与学习动机之间密切相关，学习动机是构成学习积极性的基本因素，是直接推动学生学习的一种内部动力。动机与学习是典型的相辅相成的关系，动机以增强行为的方式促进学习，而学到的知识反过来也增强学习动机。
国内外心理学家的研究证明：学生在课堂学习的主要动机集中反映在成就动机。成就动机是在人的成就需要的基础上产生的，它是激励个体乐于从事自己认为重要的或有价值的工作，并力求获得成功的一种内在驱动力。例如学生关心自己的考试效率在班级的排名；评不上三好学生而产生失落感等都是学生成就动机的体现。
在学习活动中，成就动机是一种主要的学习动机，教师可以通过激发学生的学习兴趣和求知欲来帮助学生获得较高的成就动机。当学生进入学习活动时，由于家庭、社会乃至学校中的老师问题，致使一部分学生对所学的知识缺乏一定的成就动机，也可能是有些学生形成了错误的学习动机，从而影响了学生的学习效率。
③人格发展与学习效率
人格是指决定个体的外显行为和内隐行为并使其与他人的行为有稳定区别的综合心理特征。学生的人格发展是否与学生的学习效率有密切的关系呢？通过分析学生的人格适应与适应不良就可以得出答案了。
所谓适应一般是指个体与社会环境的关系。如果一个学生能够正常地进行各种活动，能够积极地探究各种学习问题，那么他就具备了适应良好的健康人格。与适应良好的健康人格相反的是人格的适应不良。
所谓人格适应不良是指个体不能够很好地根据环境的要求改变自己，或积极地作用于环境并改造环境，由此产生的各种情绪上的干扰。
学生的人格适应不良与学生的学习效率有密切的关系，人格的适应不良往往表现为注意广度低、多动、故意滋事及人格不成熟等，这些问题会阻碍学生学习的努力程度，分散学生学习的注意力和坚持性。
因此，人格适应不良的学生对学习缺乏信心、常常逃避学习困难，有些学生甚至出现与教师对立、不合作的情况。从长远的角度来看，这些问题会影响学生的学习效率。学生具有健康的人格是他们进行有效学习的一个不可缺少的基础，健康的人格往往又是有效学习的必然结果。
学习者外部因素
（1）学校方面
①师生关系。和谐的师生关系是一堂高质量课的前提。卢梭说的好，“只有成为学生的知心朋友，才能做一名真正的教师”。教育首先应是温暖的，有人性味的，爱心、热心是责任心的源泉，只有热爱学生、尊重学生，才能使师生心灵相通，才能使学生“亲其师，而信其道。”
所以教师要深入学生，了解学生的兴趣，爱好，喜怒哀乐情绪的变化，时时处处关心学生，爱护学生，尊重学生，有的放矢地帮助学生。让你在学生的眼中不仅是一位可敬的师长，更是他们可亲可近的亲密朋友。当然，这并非说他们的缺点不可批评，可以听之任之。而是批评和表扬是出于同一个目的的爱护他们。
因而批评的方式比批评本身更重要，要让他们不伤自尊心，人格不受侮辱。从内心让他们感到教师的批评是诚挚的爱，由衷的爱护和帮助。只有这样，才能融洽师生之间的感情，使他们对科任教师产生好感，从而转移到学科的学习中来，自觉深入地进行学习。
②同学关系。保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
③教育环境。设多一点与学生专业直接相关的课程。课程的一致化，使学生个性在学习上无法体现，不可避免地成为学生逃课的理由。所以必须进行课程改革，加强市场经济条件下具有地方色彩的课程建设，进行课程体系的调整、合并、重组，体现课程建设的宏观性，增加学生选择的余地，充分发挥学生学习的主观能动性，加强课程与课程间在逻辑和结构上的联系，逐步形成一批教学质量高，有特色的优质课程。
（2）家庭方面
①父母引导。都说父母是孩子的第一任老师，父母的一举一动都在深刻的影响着孩子性情的养成。孩子要提高学习效率当然也离不开父母的正确引导。父母既要做好启蒙老师，又要敢于当好孩子自主学习的“导航者”。
父母除了要对孩子在小学和初中阶段遗留下来的学习习惯和自主学习方法不足，必须进行“亡羊补牢”外，还必须精心设计科学培养孩子自主学习能力的路径，并加以“导航”。这样，才能使孩子逐步养成自主学习的习惯，形成自主学习的能力。
②家庭关系。很多人觉得，家庭关系不足以构成影响学习效率的因素，但是在我看来，家庭关系是否和谐美好也是十分重要的一环。父母关系如果不和谐，会让孩子整天担心，以致孩子无法专心学习，学习效率当然也很难提高。而孩子和父母的关系如果不和谐也是同样的道理，孩子的心思都在家庭关系的处理上，根本无法专心学业，学习效率低下，学习自然而然回一落千仗。
③家庭环境。良好的家庭环境会给孩子一个良好的学习氛围，如果家里十分吵闹，会使孩子对家庭产生强烈的厌倦感，甚至不想回家。反之，如果家里安静和谐，会使孩子心绪宁静，安心学习。当孩子把注意力都集中起来学习时，学习效率自然也就提高了，长此以往，孩子不仅能提高学习效率，对待家庭的态度也会越来越好，整个家庭的和谐程度也会不断加深。
总之，提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。他人的经验是可以借鉴的，但必须要充分结合自身的特点，养成良好的学习习惯，合理利用时间。特别要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养。最后给同学们几点建议供大家参考：
①要有明确的学习目标。目标能给你指引方向，让你知道你该做什么不该做什么。目标给你提供动力，帮助你克服懒惰、战胜挫折，使你不断向目标努力。
②制定学习计划，提高学习效率。制定有效的学习计划是保证学习目标实现的一个重要前提。我们所有学习目标都应体现在学习计划上，如果能按计划认真地做，那么一定能实现我们的学习目标。
③要学会合适的方法。聪明让人羡慕，勤奋让人敬佩，但没有合适的方法，这两也不会达到理想的目标。
④注重知识联系。要注重新旧知识间的纵向联系，要注重相关学科间的横向联系，要注重课本知识与时事热点间的等等都有助于提高学习效率。
⑤每天要保证足够时间的睡眠。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
⑥每天要坚持锻炼身体。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
⑦保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。
⑧尊敬老师，在良好的师生关系下学习。
⑨关心父母，构建和谐的学习成长环境。
⑩学习要全神贯注，注意力集中，排除一切干扰因素。
12.提高中学生学习效率的技巧
中学时代是人生的春天，是青少年长身体、长知识、形成人生观的一个十分重要的时段。明确为什么学习，怎样学习，是每一个中学生必须认清和学会的问题。
知识像海洋那样辽阔，像海洋那样浩瀚。一个人无论天资多高，精力多么充沛，毅力多么顽强，学习条件多么优越，也不可能把所有知识学到手。有的同学总想学到一切，要蔷薇也要雪。他们希望在一串串熟了的葡萄旁边，又开放着朵朵鲜花，可是，知识大海的守门老人告诉我们：这是不可能的呀！
知识时常需要更新，随着时间的流逝，知识又可能遗忘，但获取知识的方法却不会被丢失。相传有一个人，巧遇一仙翁，仙翁点石成金送给他，但他不要金子，而要仙翁点石成金的指头。这个人为什么要指头呢？
因为他懂得，不管送自己多少金子，金子总是有限的，但如果有了点石成金的指头，那就可以随心所欲了。古人说：“授之以鱼，只供一饭之需，教人以渔，则终身受用无穷”也就是这个道理。毛泽东同志说过：“学习是学习，学习的学习也是学习，而且是更重要的学习”。
学习方法是学习时采用的手段、方式和途径。学法是在学习过程中产生和运用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，这需要付出的艰苦努力，需要持之以恒的精神。
只有每天坚持不懈，日久天长，学习才可能成为自觉的行为，从而掌握学习的主动权。所以，学习方法并不是什么捷径，它只是踏踏实实、刻苦学习的程序以及在这个学习过程中的各项具体措施。
王国维有段为世人常常引用的名言，“古今之成大事业大学问者，必须经过三种境界。昨夜西风雕碧树，独上高楼，望尽天涯路，此第一景也；衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，此第二景也；众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，此第三景也。”
第一景说的是要有信心，“独上高楼”，非信心不可；第二景说的是要有决心，“终不悔”实在是最大之决心了。第三景说的是要有恒心，“众里寻他千百度”，没有恒心，如何达得到？
古人说：“凡事预则立，不遇则废。”智力相同的两个学生有无学习计划，直接影响到学习效果。科学地利用时间，在有限的时间内有计划地学习，这是科学学习方法的一条重要原则。所以学习缺乏计划性是成绩难以提高的主要原因之一。
要提高学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人，应把握几个步骤：
要抓好课前预习
在预习过程中，边看、边想、边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后，最好能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。
同时，可以初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。
我国古代军事家孙子有一句名言：“知己知彼，百战不殆。”这是指对自己和自己的对手有了充分的了解之后，才可能有充分的准备，也才可能克敌制胜。
预习就是“知己知彼”的准备工作，就好像赛跑的枪声。虽然赛跑规则中不允许抢跑，但是在学习中却没有这一规定，不但允许抢跑，而且鼓励抢跑。做好预习学习，就是要抢在时间的前面，使学习由被动变为主动。
简言之，预习就是上课前的自学，也就是在老师讲课前，自己先独立地学习新课内容，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。预习抓得扎实，可以大大提高学习效率。
要掌握听讲的正确方法
处理好听讲与作笔记的关系，重视课堂讨论，不断提高课堂学习效果。学生必须上好课、听好课，首先做好课前准备，包括心理上的准备、知识上的准备、物质上的准备、身体上的准备等。
其次要专心听讲，尽快进入学习状态，参与课堂内的全部学习活动，始终集中注意力。第三要学会科学地思考问题，不要只背结论，要及时弄清教材思路和教师讲课的条理，要大胆设疑，敢于发表自己的见解，善于多角度验证答案。第四要及时做好记录比如说各种标记、批语，有选择地记好笔记。
上课是学生在学校学习的基本形式，学生在校的大部分时间是在课堂上度过的。根据教学大纲的规定，一个学生在中学上课的总数大约有二万多节。把每节课四十五分钟积累起来这将是多么惊人的时间数字啊！
学习成绩的优劣，固然取决于多种因素，但如何对待每一堂课则是关键。要取得较好的成绩，首先就必须利用课堂上的45分钟，提高听课效率。
听课时应做到以下四点：
（1）带着问题听课；
（2）把握住老师讲课的思路、条理；
（3）养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识；
（4）踊跃回答老师提问。
要及时进行课后复习
针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。
课后要复习教科书，抓住知识的基本内容和要点；尝试回忆，独立地把教师上课内容回想一遍，养成勤思考的好习惯；同时整理笔记，进行知识的加工和补充；课后还要看参考书，使知识的掌握向深度和广度发展，形成学习上的良性循环。
复习是预习和上课的继续，它将完成预习和上课所没有完成的任务，这就是在复习过程中达到对知识的深刻理解和掌握，在理解和掌握知识的过程中提高运用的技能技巧，进而在运用知识的过程中，使知识融会贯通，举一反三，并且通过归纳、整理达到系统化，使知识真正消化吸收，成为自己知识链条中的一个有机组成部分。
在复习过程中，既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，知识也在理解的基础上得到巩固记忆。从某种意义上讲，知识掌握如何，由复习效果而定。
要正确对待作业
独立思考、认真作业、理解提高是学生对待作业的正确态度。首先要做好作业的准备工作，把预习、上课、课后复习衔接起来。
其次要审好作业题、善于分析和分解题目；第三要理清解题的思路，准确表达，独立完成作业；第四要学会检查，掌握对各学科作业进行自我订正的方法。
托尔斯泰说过：“知识只有当它靠积极思维得来的时候，才是真正的知识。”无论学哪一门功课，课堂上老师讲的，笔记本上记的，课外阅读的……等等，都是书本上的知识，要把他们转化为自己的知识，使自己能够自如地运用，就必须通过作业实践来转化。
究竟为什么要做作业呢？作业的作用主要有：①检查学习效果；②加深对知识的理解和记忆；③提高思维能力；④为复习积累资料。
在作业时，“审题”是非常重要的。怎样审题呢？①要看得（理解）准确。失之毫厘，差之千里。②要善于解剖。深刻领会其中的含义。③要把握联系。运用相关知识解析之。
进行课外学习
要逐步掌握科学的学习规律，包括打好基础，循序渐进，温故知新；搞好课外学习，包括主动进行课外阅读，参加课外实践活动；要掌握正确的课外学习方法，如泛读法、精读法、深思法；要掌握读书要求，比如，博专结合、读思结合、学用结合、逐渐积累、持之以恒等等。
课外学习能有效地使课内所学知识与社会生产实践、生活实际密切地联系起来，帮助同学们加深对课内所学知识的理解，扩大文化科学知识的眼界，拓宽思路，激发求知欲望和学习兴趣，培养自学能力与习惯，增长工作才干。这也就是常说的：“课内打基础，课外出人才”。
总之，课前要抓好预习，课中听讲要领悟学法，课后完成作业要巩固学法，课外学习要运用手法，还要不断总结优化学法，努力探索适合自己个性的学习方法，为培养创造才能打下坚实的基础。
13.提高高中生学习效率的方法
案例一
（1）学生自述
我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。
利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。
当然，我不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的。
高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。当然更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学，而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。
我从小就有这种习惯：在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其像《中学生数理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。因此，很长时间的积累之后，我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了。
于是，对学习起了个极大的促进作用，学习效率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。这样的良性循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣了。
（2）老师点评
该同学实际上强调的是“专心”和“兴趣”对学习效率的主导作用。大家从小学到初中再到高中，对“专心学习”想必都会有较为深刻的认识。
案例二
（1）学生自述
如何提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：这道题该不该做？这个难点该不该问？这个知识讲过没有？讲了就看，没讲又怎么办？由此学习效率的高低是显而易见的。
大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。
或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。
怎么才能提高学习效率呢？我想至少应该做到这样两方面的内容：
第一，要精神高度集中。这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。
时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。
第二，要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。
这里我有一些学习习惯可以参考给大家：
①英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。
②对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。
③数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。
④对整套的题，不要舍那去这的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。
⑤习惯于请教老师，与同学切磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃而解了。这就是“触类旁通”的道理。
如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。
（2）老师点评
踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种“秩序”，是很有必要的。
案例三
（1）学生自述
怎样提高学习效率呢？要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和内容。拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行联想式复习。
一天之中，有三个睡眠高峰：一是上午九点，正是课间操时间，我有来闭目养神；二是下午一点，正好睡；三是晚上十点多，上床休息。
我平时不在家复习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事的自由，不能为你一个人的学习限制别人的自由。教室里学习气氛好，我可以迅速进入角色。有时，我去学校附近幽静的山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴互相问有关内容。既不被人干扰也不干扰别人。
要提高学习效率，要切记要“张弛结合”，“不会休息的人就不会学习”，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上学或回家；课间跳绳、踢毽子；体育课上打乒乓……这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。
要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。“只学不问，不是学问。”在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；在倾听别人的过程中，不仅可学到“死”的方法，还可启发“活”的思路，想出更高明的招儿。回忆高三，和同学、老师之间的探讨，曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！
要提高学习效率，有时也需要一点“好读书，不求甚解”的观念，不去钻牛角尖，死胡同。特别是英语、语文，有些“只能意会，不可言传”的东西；更忌生搬硬套，死纠不放，浪费时间和精力。
要提高学习效率、在平时做作业时也要自己规定一定的时间限制，尤其是考试时感觉时间紧张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题速度。
（2）老师点评
该同学的“不求甚解”观点，是有关学习效率的一个重要方面。在学习中，我们千万不要死钻“牛角尖”。有的同学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅各种资料，有的同学则非要对某一原理提出质疑，甚至想方设法力求推翻它。
切记：这种探求精神是对的，但对于面临高考的中学生来说，无疑是“不知轻重缓急”的做法，白白耽误了宝贵的学习时间。做人必须“务实”一些。
案例四
（1）学生自述
如何提高学习效率呢？我有以下几点建议：
第一，不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。
例如，一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
第二，不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
第三，不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
（2）老师点评
该同学谈到了有效利用有限时间的观点，诚然，高效的学习就应该在有限的时间内尽可能的学到很多知识，当然这些知识一定要能记住、记牢。
案例五
（1）学生自述
学习效率这东西，我也曾和很多同学谈起过。我们经常看到这样的情况：某人学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报。
而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有的人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为，最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。
预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就像我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。
另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
做题的效率如何提高呢？最重要的是选“好题”，千万不能见题就做，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目。
题量并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。做题效率的提高，很大程度上还取决于做题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
（2）老师点评
该同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法，可以概括为“把劲儿使在刀刃上”，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的“事半功倍”。
案例六
（1）学生自述
提高学习效率，就是提高成绩的关键。安排复习计划，其实就是提高学习效率很重要的一点。合理地安排好时间，大脑可以随时得以调整，最大限度地调动起积极性，比如说一个上午的时间全用来做英语的话，大脑最后势必会疲惫不堪。
这时，若是能够很及时地改为做数学的话，对大脑是一种新的刺激，不但可以保持同样高的效率，也是另一种形式的休息。良好的睡眠、经常的体育锻炼同样为保持充沛的精力，这对提高学习效率起着重要的作用。
高三一年，我有一个很深的体会，每个人都有着很大的潜力，关键是要战胜自己惰性。比如老师发下来一份很难的试卷，不要求当堂上交的话，这时一定有同学已做好了思想准备，白天做不完，晚上就熬一会儿夜。
反正题目很难自然要多花一点时间，疏不知一旦产生了这种念头大脑就在不自觉中懈怠下来了，结果这份题果真花了很长时间才完成。而若是在一次意义很大的考试中来做这份题的话，我想大多数人是能按时完成的。
因为这时的大脑是处在高度兴奋中，答题时调动了自己最大限度的能力，我想，这其中的对比就体现了惰性这个问题。一些同学学习很辛苦，却收效并不显著，或许这是一个不容忽视的原因吧。
（2）老师点评
克服惰性是挖掘个人潜力的关键。正如肖丽同学的建议，在主观上为自己限制时间，把每一份练习试卷都当作高考，是很有必要的做法。
建议做题一向比较慢的同学，在答卷时保持这种带有高考现场感的“满负荷”状态，你会对自己的潜能有新的认识，而且会发现自己的学习时间在“增多”。
案例七
（1）学生自述
我认为学习应该看重于学习效率，而不在于时间，这一点对于高三的学生来说尤其重要。人的大脑就像一台机器，如果让一台机器长时间地工作，它的工作效率就会越来越低。
同样，如果一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。最后，你用两个小时学的东西，不如大脑兴奋时半小时所学的东西多。
讲到这里，大家也许会问如何提高效率，其实提高学习效率的方法很多，它是需要各个方面共同作用，才能达到良好的效果。
让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴奋状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效率，只是一句空话。
如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说“喜新厌旧”的坏习惯，人的大脑有同样的坏毛病。因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。
例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。但这里所说的“科目更换”不是那种频繁地交换，频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。
有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。
（2）老师点评
该同学很好地分析了时间在“量”和“质”方面的关系，我们所说的提高学习效率，就是要在有效的时间内学、学精，达到学习充实和快乐的境界。
案例八
（1）学生自述
高中三年转瞬即逝，升学竞争激烈，学习压力很大，许多同学会感到时间不够用。“抓紧时间”成了教师、父母督促我们学习的口头禅。时间确实必须抓紧，其中的道理无庸赘述，但我觉得更应引起我们注意的，是如何发挥单位时间内的学习效率。
要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。我家对门就是歌舞厅，一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我的学习。
但是，我只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就可充耳不闻。有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消化；有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获。
对于这些同学来说，要把学习搞好，首先就是要养成良好的习惯。学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。
其次，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏捷性。这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯。
我在高中准备参加数学竞赛时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验自己的熟练程度，训练自己以适应正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞赛，4个半小时的题量，只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维敏捷性的结果。
我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题速度方面的训练就显得很有必要。还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复、不要把大量的时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的“题海战术”，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。
正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊“记不住”，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。
从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭“无意识记”就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中做出积极的努力，才是“有意识记”。
也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。
经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。
在学习上，还要注意避免记忆上的干涉作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干涉作用。因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。
（2）老师评语
该同学能够认识到高三学习的重要性，真是难能可贵。与此同时，他根据自身经历提到的提高学习效率的方法，在很大程度上具有比较好多分实际效用。
案例九
（1）学生自述
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
第一，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。
无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
第二，要学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。
举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。
现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。
我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
第三，要合理利用时间。要充分、合理的利用课堂上的时间，课堂45分钟，是老师灌输知识的时候，应该说是我们学习知识最容易、最高效的时候。
古语说“听君一席话，胜读十年书。”就是这个道理。这时候，应该做到分秒必争。成绩最好的同学，往往是上课最会听讲的同学。那种认为课内损失课外补，课上稀里糊涂，课后加班加点的做法，其实是最不明智的。
具体地讲，合理利用课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量多的知识。因此，一般的做法是课前预习，勾划出难点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思考，善于思考，适当做笔记；课后适时作复习，温故知新。
关于笔记，要依个人习惯而定，对基础较好的同学，完全可以不作笔记或只记难点。另外每天下课后，用两三分钟回想一下这堂课到底学了些什么。长期坚持下去，必将收益无穷。
（2）老师点评
该同学对于提高学习效率问题，说了很实际的三点建议，很好。对于每一位学生来说，时间都是每天24小时每年365天。而要在对大家都公平的时间里，榨取出更多的分数来，则要看朋友你是否会合理地利用时间了。
案例十
（1）学生自述
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
第一，每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
第二，学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。
但是，学习时一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯，常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。
第三，坚持体育锻炼。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
第四，学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。
有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
第五，保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
第六，注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
（2）老师点评
学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
