一、第一个月训练计划
1第一周：梳理智商
热爱一个人并不困难，但是迷恋一个人的大脑——它所提供的思维智慧却是艰难的。因为大脑是思维之源。
脑是主控有意识及无意识行动的器官。爱、恨、痛苦、恐惧、想像、灵感、狂热、同情、怀疑、推测、荣誉、幽默感、都来自脑部，脑子操纵全局，从本能的呼吸动作到拥抱亲爱的朋友，都是由脑发号施令。
人脑是科学家们喜欢钻研的课题。然而，即使有最进步的镭射技术和微晶片设备，人脑依旧深不可测；它的若干功能极其神秘。脑子跟智力是否是同样的东西？脑子是否只是一个生理器官，智力是否只是摸不着、看不到、永远无法靠科学弄清楚的一种东西？遗传对智力发展是否比较重要？还是环境的影响比较大？或是有比遗传、环境、甚至两者加起来都重要的其他因素存在？
为什么有些人能够在棋盘上预先看出下面几步棋的布局，有些人却难以辨识自己这步棋会导致什么后果？为什么有些人是战略专家，有的人是战术专家呢？
脑到底是什么？它到底有那些特质？不妨从它本身的成分和组织来看。
以下是放松心智肌肉，开始作脑能增进单元之前的热身活动。
阅读脑部构造时，不时停下来看镜子，打量自己的头部。拟想头颅覆盖下的实体。随着书中讨论展开，尽量用镜子找出它在头部的位置，并且用手指出各部位。指得不正确并不重要，重要的是了解这些脑部区域，并不只存在于本书内，而是确确实实在你的头颅里面。这个简单练习的作用在于，把读到的字眼跟近在眼前的事实连在一起。
准备好了吗？开始。
中枢神经系统分为两个部分。其一是头内的神经细胞群（脑神经），其二是脊髓内的神经细胞群（脊髓神经）。
将头盖骨揭开往里看，会在三层薄膜和大量脑脊髓液之下，看到一大团状似核桃仁的旋绕状物体；不过它远比核桃仁柔软。
这就是人脑，它比任何医学检查所能显示的图像都要复杂。它包括了左、右脑半球两个主要部分。左脑半球和右脑半球几乎像照镜子般相像，不过又不尽相同。
每一个半球依序由额叶、顶叶、枕叶、颞叶四个部分组成。隔开半球与半球、叶与叶的三个隙缝，看起来就像是山脉之间的罅隙。它们分别是纵裂、顶叶和中央沟。
图11—1大脑和“丘陵”一样吗？脑子是怎么样工作的呢？中枢神经系统由脊髓、脑干（包括延脑、桥脑、中脑和间脑）、小脑，以及两个脑半球组成。不妨从尾端的脊髓开始说明。脊髓能接收皮肤和肌肉传来的讯息，再送出指示行动的讯号。从脊髓往上延伸的部分称为脑干。脑干从头部和颈部接收类似的讯息，再按照前述过程行事。除了嗅觉和视觉之外，脑干几乎是传递人体所有感官读息的必经管道。视觉直接传入大脑皮质，嗅觉直接传入大脑中的边缘系统。
在脑干之内，延脑之上是桥脑，桥脑之上是中脑，中脑之上是间脑。延脑控制和调节许多重要的身体功能，诸如心脏跳动的频率，血压和呼吸等等。
覆盖着桥脑和中脑的是小脑。脑半球之下则是一大团紧密纠缠的基底神经核。基底神经核与小脑密切合作，控制了所有身体协调及平衡的功能。
智力又是怎么回事呢？它是不是从脑中某一点蹦出来的呢？能不能找到它的根源，或是正确无误地指出，它在一群细胞、化学物质和液体组成的复杂网路中的位置？两个脑半球控制了人类最高的功能，诸如认知、观念、想像力和智力等等。总之，脑半球可以称为“体内小宇宙”（心智）的住所。
2第二周：与白字再见
最初的脑能革命就是读与写，试想一个白字连篇的人能够用现在我们开始运用文字来增进脑能吗？
开始运用文字来增进脑能。你知道“狗尾续貂”、“举案齐眉”、“一传众咻”的定义吗？
脑能操练：详细查出上面诸字的定义。答对一个词得一分。你答对的并不多吧？两分以上就算不错了；一般人大概连两分都拿不到。得了零分也别难过，很多人跟你一样。但是你也要加油呀。
练习中的大部分字义都不算艰涩，平常讲话多半用得上，但是许多人却常常弄错意思。
健全的字义能力是健全心智的表征。字义跟手、眼一样，都是脑子使用的工具。英文的名词和动词发源于希腊文、拉丁文和盎格鲁·萨克逊文（挪威文和日尔曼文的遗产），字义特别丰富。几乎所有事物都有确定的名称，几乎所有状况都有适当的字眼可供选择。由于美国社会瞬息万变，英文里不断出现新字，诸如不足（shortfall）、倒读数（countdown）、电视（video）等。外来语也不断地进入英文之中，诸如好管闲事的人（kibitz）、比萨（pizza）、可酥（croissant）和海边小屋（cabana），只是千百个外来语中的四个例子罢了。
语言是表达思想的方法。掌握精确的语言，思想会更明晰，表达起来更轻松，人际沟通也随之改善。长而繁杂的字眼，不一定比短而精简的字眼有用。重要的是言简意赅。
脑能操练：在字典中查出一个日常用语的意义。例如看报时，找出报上的一个字，到字典里查查看，即使已经知道这个字的定义也无妨。它可以是用过好多遍的普通字眼，但是一定要让你感到好奇，想要进一步了解。无法立刻拿到字典，不妨把它写在一张小纸上，放在口袋或皮包里，回家后立刻查字典。不要把这个字记在记事本上，或企图把它背起来。只消读一两遍定义，不必为它手忙脚乱。每天持之以恒地做下去；久而久之，查字典就会跟刷牙一样自然。
脑能操练：每天挑一个不太熟悉的字眼查字典。大声念几次，直到熟悉声音和节奏为止。别挑华丽、复杂的字眼，简单的语言通常是最明确的语言。同时，不要研究深奥的文字。你很难用到它。即使用了，对方也不一定听得懂。
尽量找些有用的字眼。譬如形容物体、行动、甚至精确形容抽象观念的字眼。必要时才用在日常语义里，千万不要滥用这些字眼，或者用这些字眼去欺骗别人。无论字义能力增加多快，绝对不要用复杂或深奥的字眼，加深听者的印象。缺乏信心的人，才想加深别人的印象。事实上，这样做只会使你显得不够聪明。
脑能操练：每天学习一个新字的发音，每天找出一个经常碰到却又不熟悉的发音的字，正确又大声地念个几遍。
如果你无法确定某个字的正确发音，即使知道它的意义，你也不会想去用它。地位崇高的大人物，诸如电视主播和政治家，对这个字的发音若跟你不同，你可别以为是自己念错了。新闻工作者经常读白字，其他人却深信不疑，跟着照念。艾森豪总统就曾把“核子”（Nuclear）和“二月”（February）两字念错，而且他不是惟一念白字的名人。人类拥有肖伯纳所说的“天赋的清晰语言”（thedivinegiftofarticulatespeech），却经常误用它。
注意：不要把许多常用字眼的念法，视为理所当然。初学者最好先从“教育”（education）这个词的发音查起。它的正确念法会让你大吃一惊。
脑能操练：注意收音机和电视新闻里的大人物，念了那些白字。自己跟人说话，念了那些白字。
更加注意一般字眼的读音和意义后，你会慢慢发现到“白字先生”何其多！持续观察下去，你会发觉不仅别人在念白字，自己也经常把常用的字念错。念白字的人通常会对知道正确读音的人怒目相向。千万不要以为你念错的字无关痛痒，或认为别人因为你念白字而小看你是小题大作。莎士比亚的名言：“留心一下你的言语，要不然前途无‘亮’”，绝非无的放矢。
脑能操练：选择一本专门从字根或字源增强字义能力的书籍。每周学一个熟悉字眼字根的意义。
知道字根之后，就可以在毫不费力的情况下，开启字义之门。你学到的将不仅是字义“是什么”，还有这个字“为什么”这么念、“何时”开始这么念。这种进展神速的感觉，就像到健身房练习的头几个礼拜，看以自己的胸围扩大了几寸，腰围缩小了几寸一样美妙。不过以后就没有那么简单了。那时你要靠精神力量支持下去。
你会不会觉得本书太注重发音呢？其实发音事关重大。它反映出一个人的个性。如果你领带的后半截老是比前半截长两寸，别人一定会对你行“注目礼”。错误的发音亦然。一个人若不知道自己常常念白字，或根本不在乎念白字，别人对他的印象必会大打折扣。
3第三周：和数学作朋友
数学跟智力的关系较小，跟脑能的关系较大。这个事实可以让你宽心不少：不了解数学的基本原理，可能是因为老师教得不好。很多人面临的一大问题，在于认为自己已超过了学习的年龄。年纪一大把才开始，真是窘死人，因此惟有尽量逃避。他们认为自己落后太多，赶上简直比登天还难。
你也有数学细胞。
请相信我，你并不像自己所以为的那么缺乏细胞。毕竟你在实际生活中表现得还不错。你努力保住饭碗，保持收支平衡，使用信用卡，支付税款。如果你还是认为自己无法以简单的算术，处理日常生活中的琐事，请再深思。这些年来，数学一直蒙上不白之冤：其实数理思考远比一般人想得简单，而且非常有趣。
我知道你一定会问：“既然我已经能像现在这样过日子，我能料理付账、付税、保持收支平衡、保住饭碗而不必跟数学原理打交道，我为什么要去掌握它呢？如果一百块钱的电子计算机能代劳，速度又比我快，我何必在这方面费心呢？”
答案很简单：数学能扩展你的能力，增强你的能力，对于使用逻辑有莫大的帮助，而逻辑本身对生活大有用处。更具说服力的理由是，数学是一个概念控制系统。它能让你的生活过得更有效率。它像为人处世的不二法门，能帮助你掌握某种概念，为你执行大大小小的任务。
数学跟语言一样，是人际沟通中约定俗成的东西。人们都知道“我很冷”这句话代表什么意思。我们都认同“冷”的定义，并且能把它的含义传给别人。同样的，大家也认同数字的定义。如果我对你说：“桌子上有三个苹果，”你一定知道我说的“三”是什么意思。数字表达的意思比语言更为精确。不论在美国或苏联，在地球或火星，三就是三。哈格宾（LancelotHogben）在其巨著“百万人数学”（MathematicsfortheMillion，我希望你也把这本书列入“智力急救箱中”）中写道：“数学语言跟日常用语截然不同，基本上它是一种理性的语言。”本章所要强调的正是这种理性特质。
数学能够帮助你扩展智力范围；它协助你的方式，正像维修工人用竿子卸不到的屋顶灯泡一样。它是一种工具，一旦学会如何使用，它就会供你差遣。
数学是非常有权威的东西。答案不是对就是错；没有模棱两可可言。不过这种绝对性也吓得许多人掉头就跑。
请别忘了，数字也有诱人的一面。数字可以预期，使人放心。它不像字义暗藏玄机。你不必为发音担心，也不怕碰上同音字（如“冒”昧与“贸”然）。
可靠的数字。
数字跟字义完全不同。“五”这个数字的重要性，永远不会有所改变。不论在等式的什么地方，五永远是五。在任何数学演练中，它永远执行五的任务，不会变成四或六。世界上鲜有像数字这样恒久不变而又可靠的东西。
这就是数字为什么能够在日常生活中、在家里、在工作场所、在思考范围中，发生极大效益的原因。你可以相信数学，数字是一个忠贞不二的好朋友。
这里有一组必须在六分钟内做完的四道问题。它可以测知你是否拥有数学头脑。
脑能操练1（答题时间：1分钟）
提示：2个星星+1个月亮＝10
1个月亮+1个太阳+1个星星＝9
1个星星+2个月亮＝8
1个星星+1朵花+1个太阳＝12（见图11—2）
请答出每一个符号的数值。
脑能操练2（答题时间：2分钟）
三名男子为了省钱，决定同挤旅舍的一间房间。柜台告诉他们房钱是30美元，每人各拿出10美元。稍后，柜台发现弄错了，房钱是25美元，不是30美元，柜台人员拿5美元交给服务生，叫他把钱还给三名男子。服务生不晓得该怎么把五美元平均分给三名男子，因此他给他们每人1美元，剩下的2美元捐给捐款箱。现在每名男子都拿出了9美元付房钱：服务生拿去了2元，加起来等于29元，还有1美元到那里去了呢？
脑能操练3（答题时间：3分钟）
两名男子在卖领带：一名2条卖10美元，另一名3条卖10美元。他们决定以合作代替竞争。他们各拿出30条领带，这样一来，一共有60条领带；他们决定5条卖20美元，有何不可呢？毕竟，“3条10美元”加上“2条10美元”，不是等于“5条20美元”吗？如果头一名男子以2条10美元的价钱，单独卖光他的30条领带，他将赚得150美元；如果第二名男子以3条10美元的价钱，单独卖掉30条领带，他将赚得100美元。如果加起来，他们卖掉60条领带，将赚得250美元。可是合力卖掉60条领带之后，他们发觉只赚了240美元。还有10美元到那里去了呢？
找到答案之前，不妨回过头来使用电子计算机，看看以下的情况，计算机能不能帮上忙。在一家举行大拍卖的店里，你发现一件原价240美元的衣服，注明减价40%，你把它拿到柜台算账。女店员手上拿了一个计算器，她忠实地打上240乘以40%。得到的答案约9696美元就是该减掉的价钱。随着她又用计算器打出240减96，得出的售价是144美元。
图11—2你发觉哪里不对劲吗？
如果店员有基本的百分比常识，她应该知道，百分比的分母为一百。事实上，她也许知道，但不愿意“延伸”这个概念，因为它是“数学”。如果减价40%，顾客就得付出60%。如果店员拿240乘以06，答案依然是144美元。只要用计算机运算一次就够了，根本不必算两次。
这位店员过着吃力不讨好的生活，完全依赖计算机运算。在这个例子中，她欠缺以合乎逻辑的方法解决问题的能力。换句话说，她无法用最少的步骤，得出正确答案。
这里有两点值得注意：尽管省下几秒钟不是多么了不起的事情，但是她每算一次账，就要用计算机算上两次。这多出来的几秒钟，累积下来也够瞧了，尤其是店员生意兴隆的时候（好比登广告引来大批顾客，或是举办换季大清仓活动时）。她出错的几率也可能加倍出现。
明白数字的精确度会影响一切之后，就可以利用它来节省时间。数字帮助一个人以事实和逻辑来做选择，而不靠猜测来做选择。前述这位店员做起事来效率不高，原因就在此。不能灵巧掌握局部的人，就不能灵巧地掌握整体。数字能够对店员的生活造成重大影响，对你也是一样。
举例来说，整体的范围甚广，从如何分配时间（增加娱乐时间，或是赚钱能力），以至于应不应该在另一个城市，从事全然不同的工作。数理式的逻辑观点帮助你考虑所有的因素，并且在加入情感因素前，依照它们的重要性，以不含感情的方式权衡轻重。以数理的方式思考，帮助你把感情跟理智分开；把两者混为一谈，对于智力绝对有不良的影响。
只要你能够分清楚，什么是感情、什么是理智，感情丰富也没有什么不好。健全的数理头脑将助你发现，在任何一种情况下，哪一些事情事关重大，哪一些事情无关紧要。
脑能操练：利用计算机算算，如果你因为没有数理概念而每天浪费5分钟，一辈子将损失多少时间？不妨假设你会活到80岁，而你从10岁开始需要用到数学，因此耗费了多少时间？
再举一个简单的例子。银行及一般贷款机构都提供信用卡。其付款限期以及未结清账款所抽的利率都有所不同。信用卡少则每年抽14%的利率，多则每年抽198%。付款限期少则5天，多则25天。
脑能操练：你所使用的信用卡中，哪一种收费最低廉？那一种收费最昂贵？那一种付款限期最长？说不出个所以然来，立刻把它查清楚。只持有一种信用卡，它的收费是不是国内最便宜的一家？如果不是，为什么？你能说出原因吗？
法律规定利率和付款期限，必须印在每个月的通知书上。不过，它们多半印在通知书的底部或背面。不喜欢和数字打交道的个性，也许会让你忽略了这项有价值的资讯。你为什么要付比较高的利率呢？背后的逻辑是什么？
或许你会以数理思考，得出一个完全不同的结论。那就是你根本不在乎。与其花太多时间来计较金钱，不如不去管它。把时间耗费在斤斤计较上，倒不如拿这个时间去赚钱。对许多人来说，这种思考颇有道理，也适合他们的个人情况。
脑能和数学思维关系十分密切，正确的运用将大有裨益。
4第四周：推理天蚕变
正确推理，是脑能革命的首次突破。
为什么有些人执着于错误的观念？
为什么我要以这样的问题，作为开头呢？因为我要强调有多少人看到证明自己错了的证据后，仍然固执己见。
有逻辑头脑的人，见到跟自己不同的答案会说：“我不妨遵照这个解决方法做做，看看是否行得通。”
没有逻辑头脑的人，置身同样情况时通常会说：“我活这么久了，打从8岁时起，我就晓得它的答案，我根本不需要寻找解答，因为我早就知道了！”
日常生活中经常有这种情形发生。很多人总是紧紧抓住已经知道的东西，不肯开放手脚，吸收简单的逻辑观念。
不过这里也不会采用教科书式的逻辑推理。它将教你如何明确地了解事实，并且在日常生活中运用逻辑，解决问题。
逻辑应该跟着你一齐踏入社会，而不该留在学校里，至少我不希望如此。因为生活中少了逻辑，日子一定不好过。用合乎逻辑的方式过生活，将可减少许多生活上的错误。
美国哲学家兼教育学家杜威（JohnDewey）在《如何思考》（HowWeThink）一书中，列出以下几个步骤，作为找出问题核心和解决问题的逻辑方法。
第一个步骤是察觉问题的存在。第二个步骤是为它下定义、做分析，以及找出问题发生的大环境。第三个步骤是从不同的角度，以理性的方式掌握问题，考虑若干可供选择的方案，想出几个行得通的假设。最后一个步骤则是选择一种解答，查证它的效力。
脑能操练：碰到印成白纸黑字的问题，别只盯着它看，应该想办法解决。这里就有一个有趣的问题：一名男子看着墙上的一幅画像说：
“我既无兄弟，也无姊妹，但是这个男人的父亲，就是我父亲的儿子。”
请问他在看谁的画像？
如果你猜“他在看自己的画像”，那么你和其他无数人一样，都答错了！那名男子是在看他孙子的画像。
我在《展示》杂志上的专栏“请问玛丽莲”（AskMarilyn）里提到这个谜语，但是我只给了正确答案，没有详加解释。没想到这个小小的疏忽，却引发了如潮的抗议。信件如雪片般飞来，数百封信全都指出，这名男子绝对是在看自己的画像。
以下就是未经删改的两封读者来信：
你错了！我是大学四年级的学生。这一学期我正在修一门叫做“思考”的课程。几周之前，教授出了一道相同的谜题。我被搞糊涂了，一时之间无法作答。教授后来把答案给了我们。这一题的答案是：这个男人在看自己的画像！以图解来推论，就不难了解了。我希望很快就能在你的专栏上，看到更正启事。
这幅画像里的人，并非这个男人的儿子，而是他自己。一九四一年我参加护士资格考试，也碰到过这一题。请在别人尚未误信你的答案，以致答错题目之前，立即更正。
脑能操练：如果你的答案错误，请再想想看！不要死背答案——这不是学习的好办法。
做完了之后，再看下面的解答。
我把说这句话的男士，暂时定名为“杰克”，画像里的人暂时叫“哈特”。在不更改原意的情况下，把句子变成普通的对话：
杰克说：“我是独子。哈特先生的父亲，是我父亲的儿子。”
要自行解答这桩谜题，大可以说：“谁是我父亲的儿子？我没有兄弟，所以我父亲的儿子，就是我自己！哈特先生的父亲是我，所以哈特先生就是我的儿子。”
以我们的角度来解答这个问题，可以说：如果杰克是独子，哈特先生的父亲就是杰克父亲的儿子，哈特先生的父亲一定是杰克了。如果哈特先生的父亲是杰克，哈特先生就是杰克的儿子。
推理是脑能逐步深化的思维训练，而脑能革命的标志之一就是推时的超人性。
二、第二个月训练计划
1第一周：让你成为点子王
我们常说，一个人点子愈多，他的大脑愈聪明——事实正是如此。
密码和数字级数对精于此道的人来说，也许很简单。对于初学者来说，就一点也不简单了。
因此，请找最简单的谜题来做，有机会买百科辞典也很好。
在“飞毛腿”（RoadRunner）卡通中，快如闪电的鸟儿“飞毛腿”，在山谷底下一溜烟地跑了过去，野狼威利在山顶上窥视，肚子饥饿得很。威利心想，这时若出现许多鸟饵，让飞毛腿慢下来，该有多好啊！
突然间，可怜的威利有了一个好点子。看到这里就知道，这个点子又是一种注定会失败的擒拿工具。这一次，它订购了一种灌了铁的鸟食和一大块磁铁。但是观众全都哄堂大笑，因为这个笨法子根本没希望，威利这一次又要无功而返了。
尽管飞毛腿并不知道，在路当中堆放鸟食的是野狼威利，但是它低下头闻闻后，还是决定不吃为妙。它未曾看到磁铁，也没尝过这种食物，但是它就是觉得，野狼威利跟这些食物大有关系。
这就是直觉。飞毛腿不必用逻辑或推理就能推断出，一定是饥肠辘辘的野狼在搞鬼。你也许会把这种情形称为它的动作本能，但是这样说就不太对了。人们常把本能和直觉混为一谈。其实本能和直觉的分别，就像自律神经系统和中央神经系统的差别一样。本能几乎完全独立于欲望或推理能力之外，直觉却包含较多的自由意志。飞毛腿和野狼威利生来就具有本能，直觉却要靠后天的发展。
洞察力和直觉有类似的地方，但是并不完全相同。洞察力是对状况、对结构的清晰认知。尽管它也发自内心，却需要辅以逻辑、推理和类似的经验等外来因素。直觉完全发自内心，无需用到推理、逻辑或任何形态的逻辑思考。它能够立即从内心深处得知事情的真相。
以下就是一个洞察力的简单例子：一只猴子想找他的玩具熊。可是打扫房间的人却把玩具熊收到他够不到的架子上。不过，打扫房间的人也留下了一把扫帚。猴子拿着扫帚，把熊宝宝从架子上打到地板上。这种把问题跟解决方式连在一起的本事，就叫做洞察力。它可能如猴子对熊宝宝的联想一般简单，也可能如阿基米德坐在澡缸里发现比重原理一般复杂。
阿基米德大叫“我发现了！”是因为他洞悉固体可以被可测量的液体所替代。这位数学家由洞察力，把自己的身体跟浴缸中的水扯上了关系。成千上万的人购买魔术方块，狂乱地把这个益智玩具东转西转。他们所要寻找的就是洞察力。有了这种洞察力，才能找出把色彩重新排列整齐的方法。
洞察力即领悟力。
有人称洞察力为天才；有人称之为“领悟力”。我却称它为动机、努力加毅力。需要是发明之母，洞察力是为发明接生的助产婆。
当然，拥有一连串的小洞察力，却在最重要的关键时刻马失前蹄，绝对有可能发生。野狼威利就是活生生的例子。无论受了多少教训，他总是无法获得最重要的洞察力。如果可怜的威利改为依靠直觉，应该直接走进卖比萨饼的“必胜客”餐厅饱餐一顿，不再苦苦追赶飞毛腿。
威利所欠缺的洞察力是，飞毛腿比他聪明太多了，永远不可能成为他的晚餐。此外，威利无可避免地受制于自己的计谋。他一次次地冲下悬崖，在荒谬的情况下被炸成碎片，或是被疾驶的火车辗过。观众对他的下场了然于心。他们所以会发笑，正是基于拥有洞察力。
找到自己的风格，也就是找出一种用起来最自然顺当的表达方式。
脑能操练：你的表达能力强吗？如果你擅长以言语处理问题，请搬出字典来，用能找到的，最具说服力和最恰当的字眼，来支持你的论证。你倾向于找一个更高的权威，来支持自己的主张吗？请翻阅百科全书，找出适当的文章，用事实来支持你的论证。你是不是那种写张单子，把事情记下来的人呢？请开张单子，整整齐齐地写下对你有利的论证，别忘了依重要性由上往下排列。
脑能操练：尝试以不熟悉的方式来解决某个问题。换言之，就是不依惯用的方式来解决。这个练习与上一个练习目的相同，作法却完全相反。习惯把事情记录下来的人，不妨改为口头处理。经常引用权威人士发言的人，不妨在引述任何名言，不参与别人意见的情况下，写出自己的看法。
这类练习不仅能够拓展既有的洞察力，也能学得其他派得上用场的方法。
以下是需要运用洞察力的实例。
脑能操练；你的阔舅舅将在一小时内前来共进晚餐。你是他惟一的继承人。此时你忽然发现，自己忘了把舅舅送你的照片给挂起来。你到处找榔头和钉子，却怎么也找不到。十分钟之后，他就会来按门铃。舅舅当然希望看到他的照片，挂在醒目的地方。
你该怎么办？
显然，解决之道不只一种。譬如说，你可以清出一张小茶几，或是把客厅理一理，把照片放在显眼的地方。或者把其他照片从墙上拿下来，换上舅舅的照片。或者用大头针代替钉子，用鞋跟代替榔头。还能想到其它好主意吗？
舅舅的照片挂在那里并不重要，重要的是你如何处理问题，处理的速度有多快，成功率有多高，以及变通的方法够不够多，这就是洞察力在生命中的任务。
花更多的心思在看来不相干的事情上，看看它们有没有相通的地方。这个练习可以让你发掘出某些事情意想不到的一面。这个方法对于扩展洞察力极具功效，也是智力测试的一个项目。
脑能操练：猴子和香蕉有那些相通的地方？以下是三个可能的答案：
①他们都有生命。
②在中南美洲可以发现许多猴子和香蕉。
③土著把这两者都视为食物。
能提出更多的共同点吗？
做这类练习时，请尽量列出能想到的答案。但是不要提“它们同样是躺在动物园铁笼里的东西”之类的句子。
请试试下面的脑能操练：
脑能操练：刀子和汤匙有那些共同点？
脑能操练：三温暖和蒸汽浴有那些共同点？
脑能操练：黑色和白色有那些共同点？
在以下的练习中，先列出最明显的共同点，再列出其他相似之处。利用洞察力，列得越长越好。这是对脑能的考验。
2第二周：认清四面八方
一个人如果连方向感都搞不清，很容易感到迷茫，说明他的脑能过于简单，不能应变。
总是搭他人便车的人，永远搞不清楚自己的确切位置。因此你若会开汽车，不妨坐上驾驶人的座位，载着一位熟路的乘客往目的地前进，这样做跟熟门熟路的司机载着你相比，当然是前者更能助你变成识途老马。
这种作法能一点点朝领航的司机座位挪近，直到方向盘全掌握在手中为止。
切莫做生命中的过客；不要老做跟屁虫。你得独立完成人生的许多事务。只要走的是自己的路，即使走错了，多绕几个圈子也是值得的。
以下共有三种层次的方向感，依难度可分为物理方向感、精神方向感和智力方向感，天地悠悠，我在何方？
物理方向感视力在四周环境中，依如何看清自己的方位而定。也就是说，把自己放进陌生环境之前，先把环境给摸清楚。
精神方向感就比较难了。除了视力范围所及，还需要其他的专注能力，例如对日期的敏感度。不确定今天是哪个日子，就像森林的迷途羔羊。不确定现在是那个月份，无异行尸走肉。在支票上写下去年年份的人，显然跟不上时代。
智力方向感糅和了以上两者，酝酿出“掌握状况”的方向感，有了这种方向感，既能觉察看得到的环境，也能透视看不到的环境。这种能力使你拥有足够的思考力，应付变化频生的环境。
狗通常具有绝佳的方向感。他不具备心智上的思考能力，但是他充沛的精力却全部集中在外在环境之上；外界任何一点风吹草动，全逃不过他的法眼。他找路的本领虽远胜于你，心脑能力却很弱。拿新玩具给他看，他会摇着尾巴扑来。把玩具藏起来，他就不知该往那儿找。一旦超越外在环境，他的心智就无法胜任愉快。
我们身边不乏富有精神方向感的人。这种人可以记住近来所有重大事件的发生日期。他们不必随身携带通讯录，因为早已牢记在心。老师叫他走上讲台，解答数学题之前，他早就迫不及待地报出正确答案。但是，这种人再聪明看来总是怪怪的。不是衣服不合身，搭配不协调，就是厌恶运动，连看别人进健身房都觉得累。他们很少和异性约会。对他们而言，“人约黄昏后”是遥不可及的目标。
千万别被这种人的记忆力给吓坏了。如果一个人生命中有趣的事情那么少，要记住这些事情的发生日期根本不难。试问：一个人一生中只要记住五、六个人的地址和电话，会有什么困难呢？但是解答黑板上数学题目的卓越表现又怎么讲呢？说实在的，在寂寞漫长的周末夜晚，一个人可以演练许多数学题。精神方向感跟物理方向感都只是起步。诀窍在于把它们跟你的长处结合，用它们来增进脑能。
同时拥有物理和精神方向感的人，也就是拥有智力方向感的人。他知道自己站在宇宙的那一点上，因此可以承受生命中的各种遭遇，镇定自信地处理各种变化。这种人可以在星期五的白天参与公司重大的财务讨论，到了晚上也可以放松心情，好好享受周末夜。
读到这里，你所面对的方向是什么呢？处于一个熟悉的地区，却不能立刻想出自己的方位，或者根本不知道自己的方位，最好做做以下练习，来增进物理方向感。
脑能操练：买张你所住区域的挂图，最好是鸟瞰图。贴在最方便观看的地方。挂在桌子或电话机旁，以便每日观看。在地图上标出你家，看看是面对东北方，还是西南方？你家跟本市或本县有何关系？跟你最常去的电影院或餐厅又有何关系？
脑能操练：查阅你的通讯录，看看每个人跟你在方向上有什么关系？上司家住在你的东北方还是西北方？好友家在你的西南方还是东南方？上班地点在你家的什么方向等等。
脑能操练：买一个袖珍罗盘带在身上。像水手一般，随时找出正北方向。时时察看北方是那儿，以及你所面向的方位。到陌生地方的时候，尤其你不要忘了随时查看罗盘，直到能辨认方向变成本能为止。切记：练习的要点在于北方在那里，而在于自己在那里。这个练习的目的正是帮你找出自己的方位。
脑能操练：从现在开始，每周至少利用方位认一次路。不要说“看到第一个红绿灯左转”，而要说“看到第一个红绿灯往南转”。正确辨认东南西北，你就非认出自己的方位不可。别人向你问路，还可以协助路人。甚至可以告诉孩子：“从前门出去，往北走。拿起浇花的水壶，往南走，替玫瑰浇水。”
三度空间的方向感比二度空间方向感有用得多。不论你到哪座大厦，请登上顶楼，从窗户向下俯视。查看熟悉的地标和面对的方向，尽量往最高的地方走。去度假时，宁可放弃一整天的地面游览，改为半天的空中游览。也可乘坐透明玻璃电梯，四面都有透明玻璃的电梯最好。
脑能操练：每周至少有一次，想办法离开地面尽量往上走。你家附近有没有居高临下的餐厅或者大厦呢？试着在午餐时上去，尽量多花时间看窗外。你居住在城市里，有没有特别高的名胜？假如因为就住在附近而没想到去看看，请快去一下吧。不往高处走，就等于只在地面上活动，白白丧失了从另一种角度观察世界的机会。我们不必画地自限。除了在平地上行走外，还可以从高处俯视自己的居住环境，一方面增加方向感的深度，另一方面看出地势高低，建立整体观。
脑能操练：参加一项户外运动。在家里踩健身脚踏车固然有助健康，倒不如骑车到公园郊外，或是骑车绕城市一周，来得有益智力和判断力。同样地，到户外慢跑也比到健身房练有氧舞蹈有益于增进脑能。在大海里游泳更比在游泳池里游泳有益身心。户外运动有助于认识四周环境，室内运动则不能。
脑能操练：每月至少到户外运动两次。
我的好朋友在乡下有栋房子。他经常开车走不熟悉的小路，深信最后一定到得了熟悉的大路或高速公路。长久下来，他摸清了每条捷径，也欣赏到附近所有优美的景色。握着方向盘时，他对方向一清二楚。他可以随时随地告诉我，路是往东北延伸，还是通到南方。因此，如果你在不熟悉的地方游山玩水，回家前若天色还早，不妨信步走上半个小时。
脑能操练：每年迷路几次。这样做有一个安全的办法，就是请一位熟悉当地地形的朋友同行。也就是说，在朋友家附近的小径走走，但是不要求同伴领路。看看在无人协助的情况下，仅仅用感受力和对四周地标及环境的观察，能否找到来时的路。如此一来，你对环境会更敏感。
脑能操练：下回发觉迷路的时候，停下来休息一下，不要急着问路。
迷路也许很可怕，就像是夜晚在陌生的地方醒来，好一阵子不知自己身在何方，这是失掉方向感的感觉。在不熟悉的环境里愈能保持冷静，愈能获得自信。下次发觉迷路时，不妨做一次深呼吸，感受一下这种经验。对它处之泰然，反而能因此得到探索陌生环境的乐趣。
3第三周：向糊涂道别
我们说难得糊涂，其实是一种自嘲，聪明的大脑才是我们需要的。
想拓展资讯处理、理解力、透视力等智力水平，就得延长全神贯注的时间，并且拓展感官的认知能力。把脑子想成一座庞大的火车站，在同一瞬间将不同火车送到不同轨道。在易辙的关键时刻，人人都希望自己能保持清醒。
蹒跚学步的小儿对所有的事情都非常好奇。他们会放下正在做的事情，迎向其他吸引他们目光的新事物；黑猩猩亦然。但是成年人却应该有足够的定力固守一件工作，直到完成为止，任何智力高人一等的人士，应该都有同样的经验。因此，加强注意力持续的时间，也就成为增进智力的重要因素。
智力测验要求受测者正确地复述刚刚听过的句子、一段文章的精华或是一连串数。记忆字句、文章精华和数字的能力，跟注意力有很大的关系。这种练习是要测验你专心一意的程度。
别分神，请专心。
以下是录自标准智力测验的字句、文章精华和数字记忆的典型范例。做这类测验的时候，可以要求朋友把字句、文章精华或一串数字，大声清楚地念给你听。要专心听，如能闭上眼睛，摒除所有的视觉干扰当然更好。
朋友大声朗读的同时，不妨想像自己看到这些字句一一写在黑板上。了解文章大意，就须抓住每一个关键字眼。只要记住了关键字眼，其他部分自然容易想得起来。
这类测验的分数极为严格，一定要全部答对才有分，稍有些微差就不得分。
准备好了吗？请把书交给朋友，然后闭上眼睛，专心听取他念的句子、一段文章或是一串数字。
脑能操练：“我从哲学中得知：我的所作所为发自内心，别人则是基于畏惧法律的制裁而行善。”（哲学家亚里斯多德）
脑能操练：“除了良善之人外，没有人会真心真意地爱好自由；其他的人并不爱自由，只喜欢取得许可执照。”（诗人米尔顿）
脑能操练：“人人都以他的眼界所限，当做世界的边极。”（哲学家叔本华）
脑能操练：“一个人深浸于思考时并非无所事事。工作可分为‘看得见的’和‘看不见的’两种。”（作家雨果）
脑能操练：“世上没有几件事，比嫉妒的存在更恼人了。”（作家马克·吐温）
现在，尽可能复述你所记得的文章精华：
脑能操练：“很多人常常抱怨自己为环境所迫。我并不相信环境可以左右人的境遇。想要出人头地，就得找出自己所要的环境。如果找不到，何妨自行开创。”（作家萧伯纳）
脑能操练：“这一切不会在一百天、一千天之内完成，也不会在这个政府执政的任期内完成，甚至不可能在我们活在这个星球上的时候完成。但是我们总得有个开始。”（美国前总统肯尼迪）
脑能操练：“一位超群绝伦的哲学家，绝对不是躲在真空机里思考的人。即使是他最抽象的观念，也多多少少受到他所处的时代中，某些已知或未知因素的影响。”（哲学家怀德海）
脑能操练：“真正的旷世巨作并不能让人一眼就留下深刻印象。即使你已经埋首其间，所能领略到的也只是其中最不起眼的部分。这些伟大的作品犹如人生一般诡谲深隽，刚开始总不以最好的一面示人。”（法国小说家普鲁斯特）
现在，按照顺序复述听到的数字。一次次练习，直到完全无误为止。
脑能操练：0385047
脑能操练：16495683
脑能操练：623849324
脑能操练：3964917582
现在试着倒念听到的数字。
脑能操练：13497
脑能操练：968352
脑能操练：1182073
脑能操练：75539069
你是不是不容易记住8个数字的数列？如果是，下一周开始不妨每天拟出十二套8个字的数列，直到你对8个字的数列看得顺眼，听得顺耳为止。只要能轻轻松松地应付它，下次听到电话号码时，就能将之贮存在脑中的短期记忆库里，以备下回拨号时使用。
注意力有很多种，每一种都有不同的用途。公司报告需要用到你长久持续的注意力，来做埋头苦读、消化分析的工作；构思计划则需要贯注全神、源源不断地大脑创造力。数数看，你的桌子上堆了多少封没写完的信，抽屉里放了几件没打好的毛衣？这些都是缺乏恒心的结果。
不过，也有些工作需要短暂而密集的注意力，来激发脑能成长的突破，帮助你将潜能发挥到极致。
4第四周增进沟通能力
现代社会，交际能力同样是脑能革命的外在表现；而沟通能力，也是一种交际能力。
不论借着语言、绘画、写作、音乐、默默不语、踟躇不前、挑眉挤眼、心有灵犀的一笑或是利用卫星科技来达到沟通的目的，沟通都是一门把信息传达给别人，或是和别人共享信息的学问或艺术。
借着悠扬的音乐，我们的心境随之改变，产生浪漫、悲哀、焦虑、恐惧或是亢奋的情绪。通过握手，我们能传达温暖和仰慕的情意。艺术家借着画笔传达思想；股票经纪商敲敲电脑，就可以从屏幕上看到需要的信息。任何原始民族都能和自己的族人沟通。尽管他们既不会看书，也不会写字，但是他们会用棍子在地下画出斑马，达成沟通的目的。
但是大多数人都习惯以语言沟通。这也正是萧伯纳所说的：“清晰的言词乃神圣的恩赐。”在科学界发明其他办法，来沟通人与人之间的思想之前，我们还是得依赖脑能和言辞，来传达清晰的概念。
不论任何形态的沟通，关键都在于清晰与否。模糊不清的思考和模糊不清的表达，正代表你有一个懒得全力以赴的脑子。换言之，清晰的思考和清晰的沟通乃是一体两面。发展这两面对于增进脑能大有裨益。
想把概念传达给别人，就得把自己的思路，理得井然有序。不论是指导朋友、管理部属或者承办一桩具有挑战性的工作，你的效率有多高，要看你能多清楚地传达自己的需求和指示，以及别人是否很容易抓住你的意思。为了达到这个目的，首先必须理清自己的思路，变成容易沟通的架构。
在比较悠闲的时代，在“沟通”还没有成为媒体界耳熟能详的字眼之前，各学校为了培养学生井然有序的思考能力，都会举办有奖征文。还记不记得作文老师对你表达能力的评分？只要精益求精，不断追求完美，就能获得这种表达技巧。
不要轻率开口参与讨论。利用时间将思绪稍微整理一下，弄清楚你要传递什么样的信息。是一种印象？一桩事实？一组事件？一份感情？一种道德上的教训？还是一段轶事？你希望引起听者何种反应？惊奇？一笑？愤慨？反驳？支持？你要说什么样的话，才能赢得这样的反应？接着要怎么讲，才能巩固自己原先的立场？
脑能操练：下一回跟别人讨论诸如政治、宗教、国防、经济等重大话题时，请暂停几分钟，养成开口前先思考的习惯。
试着从别人的观点来评断自己的发言。把说话当做组织思考的工具，反之亦然。参与讨论的其他人士之中，要是有人以同样的态度，同样的语气，提出同样的想法，你会受他影响，甚至被说服吗？
脑能操练：下次大发雷霆时，不妨取出录音机，把心中所有的怒气都发为言词，大声地倾吐出来。三天之后再拿出来听。这样做一个多月，对自己将会有更深的认识。
千万记住：冷静下来之后，再听自己怒火中烧时吐露的莽撞幼稚的言词，可能会觉得尴尬无比。你会想，我真的说过这样的话吗？试想，如果别人听了这卷带子，是否会对你产生不良的看法？
参加过一场激烈的辩论之后，选出自己言谈当中的六个要点。把它们写下来，然后就每一个论点，列出真正想表达的想法。看看自己的言辞与思路，是否配合得宜？有哪几次你的语言跟得上思考？如果六次皆能中的，当然最好不过。如果没有，请立即开始练习，说出心中想说的话，不要说一些你认为可以把对方驳倒的话。清晰的沟通在于有话直说，而不在于跟别人发生口角。
脑能操练：从下个月开始，如果你和人发生争论时，觉得自己的立场站不住脚，或是觉得话题扯远了，何妨把嘴闭上。不要企图说服对方站在你这一边。事实胜于雄辩，如果连这句话也会引起你的争辩，那么十之八九对方的立论才是正确的！
与人争论时只说心里的话，将会赢得友谊。口是心非的人，往往令人感到虚伪。
很多人都有强词夺理的毛病。真相信他所说的话，很可能会被误导。别人对我们说的话，可能并非他的初衷。他之所以会这样说，多半是希望我们相信他是这样一个人，或是希望借此影响我们的行为。
比如，你的上司也许只会跟你说他认为对某些计划有利的话；一心想要晋升的同事也许会跟你说他认为会让你出错漏的话；妻子怕失去你，也许会说些她认为能把你的心留在孩子和婚姻上的话；父母不愿失去影响你的权利，也许会说些让你丧失信心的话；孩子在享受华衣美食之余，也许也会说些让你非得纵容他们，否则就会觉得罪恶的话。
每个人都操纵着你的生活。每个人都希望把自己的想法灌输给你。现在，你就像是由别人的想法拼凑出来的拼图。面对四面八方的操纵力量，你将何以自处？
你一定要相信自己，但是你到底相不相信自己呢？
三、第三个月训练计划
1第一周：筛出真理
追求真理，是每个人都想的，但如果自己的脑能不够，筛出真理也不容易。
倘若把电脑比喻为人脑，智力是硬件，资讯就是软件。电脑对所有的资讯全盘接收，它可以在不加判断的情况下，将资讯整理、储存，并且按照指令，把资讯“叫”出来。但是电脑晶片是永久的，人类的寿命与之相较则非常短暂。所有的资讯在价值上都不尽相同；若能得到不朽的生命，以便校阅前几个世代所有的画籍、音乐、艺术、概念，以及已知和未知的奇观，才有时间去芜存菁。
图11—3虽然简单，但是在增进脑能时把它时刻记在心中，将有很大的帮助。请把它想成一座金字塔。
图11—3脑能秩序组合你可以看出，上升图表是一种精炼的过程，就像是淘金一般。首先，你从蕴含金砂的河床中，挖出一锅未经淘选的原料，这就代表着源源而来的资讯。随后，你将其中大部分当成残渣给滤掉，只留下看起来似乎含有金砂的砂块。这就代表了资料。藏在资料里的就是事实。事实中含有真理，但是必须经过清洗和精炼的过程，方能除去杂质，呈现出最完美的部分。惟独如此，亮闪闪的纯金，也就是真理，才会成为你的报偿。
资讯是获得资料的惟一步骤，资料是通往事实的惟一步骤，事实又是通往真理的惟一步骤。但是这却是一条漫长的道路，请不要再把资讯跟真理混为一谈。
脑能操练：想像自己正在调查一项新的医疗保险，保险公司会寄给你一大堆的资讯。从其中，你该抛掉印有病人在病床上微笑的精美小册子，只留下保险单。这就是所谓的资料。从资料当中可挖掘到，保险单涵盖了那些给付等事实。从事实当中又可选出，那一种保险单最为完善。
在吸收及消化资讯之前，先弄清楚传递资讯者的身份。首先要好好地咀嚼资讯。我们曾经提过，人们如何在无意识的状态下，选择带有偏见的报章杂志，以及可以支撑个人信仰的“意见”。现在，你应该已经摆脱了这样的习惯。不过，咖啡店、美容院和连锁超市常充斥着这样的杂志。它们的包装精美，附有彩色跨页照片或是冲动的标题。如果你无意间拿起其中的一本，请在翻动扉页时，务必小心提防字里行间的偏见。
脑能操练：往后三十天里，请只阅读报纸的前三版，而且不要漏掉任何一条消息。只读前三版将帮助你了解，读报的目的在于吸收资讯，而不在于消耗时间。接下来的三十天，只读前几页报纸里每一条新闻的前几段。再接下来，只选择你有兴趣的新闻来看，希望到那个时候，读报的范围已经扩大，深度也更为加强。
如果你每天买报纸，不妨每天买不同家的报纸。如果你家里订报，请在星期天买一份别家的报纸。阅读从不同角度出发和报导，不仅能增加资讯的价值，也能帮助你获得省察的能力。
脑能操练：未来的六个月里，每个月换订一份日报。起初订的是一流的自由派报纸，下个月就换成一流的保守派报纸。换言之，第一个月阅读自由派的观点，第二个月阅读保守派的观点，以下依此类推。
每天只接触一次新闻。除非某桩大事的发展极为有趣，否则每天吸收一次新闻就够了。一旦你选择性地阅读了日报前几版的新闻，也就没有必要收听收音机新闻，或是收看电视新闻。每天一再重复地收听同样的消息，跟啥时间有什么差别呢？
脑能操练：从本周开始，每天只接触一次新闻，而且只收听一次收音机播报的新闻。到了下一周，每天只收看一次电视新闻。再下一周，每天只阅读一次报纸上的新闻。（到了这个时候，你应该可以了解，为什么要固守报纸了吧！）
2第二周：点亮感觉
感觉的重要性不容多说，一个人要想有超人的感觉，必须先有超人的头脑。
所谓理解，也就是运用心智来掌握某些东西，犹如猴子用强劲的尾巴抓住摇荡的蔓藤一般。在理解过程当中，概念本身远比其余的枝节重要；你所要抓住的是一个大的整体，细枝末节可待日后再行补述。
举一个简单的例子，就拿家中的电灯泡来说吧。电是如何形成的？相信毋庸高深的学理，大家观察大自然的电闪雷鸣，就能了然于心。我们知道电力靠着电线输送到全国，也知道当打开墙壁上的电灯开关时，电流就会通到电灯泡上的钨丝。钨丝烧掉了，我们就会把电灯泡丢掉，换一个新的。即使不懂物理学，我们仍旧能弄清楚电灯泡的原理。
这就是最浅显的例子。脑能增进法可以增强掌握概念的能力，让你在短时间内，对事情有更透彻的了解。
脑能操练：请教哈佛大学有那些课程。仔细研究课程安排。
在没有压力的情况之下，比较容易达成理解的目的。如果你本来就喜欢某个科目，或是在某方面有天赋，理解对你来说并非难事。做自己喜欢做的事，不要因此而产生罪恶感，因为这是大家共同的心愿。
同时，除非是课堂上指定的书本，不要挑选枯燥乏味的书来看，它只会僵化你的理解力。不过，这也并不是说，不要看具有挑战性的书籍，某些复杂的概念也许你现在看不懂，却不表示你永远看不懂。挑战跟枯燥乏味不能混为一谈，挑战意指刺激。下面的脑能增进单元告诉你，如何超越目前的理解极限。
脑能操练：阅读小说之类的书籍要一口气读完，千万不要在某个环节上停下来思考。之后，你可以把它拿来再看一遍。到了这个时候，你已经了解得八九不离十了。头一次觉得不懂的地方，现在都差不多懂了，反复阅读还能增进记忆。就像是连看两次悬疑影片一样，第二次看的时候已经预知下面的情节。因此每一个个别的场景，就更清楚浮现在眼前。
脑能操练：走进一家设在大学附近的书店，挑一本最能吸引你的深奥书籍，带回家一口气从头看到尾，不要翻到前面去查阅任何内容。
等你有闲的时候，再把它拿来看一遍。这便是既能减轻阅读压力，又能享受学习乐趣的最佳方式。
脑能操练：拿一本上乘的侦探小说来看。先读完最后一章，再翻回第一页从头读到尾，这便是学习增进理解力的练习。一旦知道结果，就会留心书中所有的线索，而这些线索可以说俯拾皆是。还不知道结果时容易遗漏的线索，现在都清楚地浮现了。
脑能操练：下次随团参观艺廊或博物馆时，请在前半程故意落后，到后半程再紧跟解说员。你会发现听与不听解说员的诠释，其中有很大的不同。
脑能操练：比较看看，边走边听录音带，跟坐下来闭上眼睛倾听录音带，有什么不同？
如果你觉得某项工作或某个科目很难，又有心做好、学好，不妨运用全身的感官去接触。你可以读它、看它、说它、碰它。运用的感官越多，越容易记住、了解。譬如家里新买了一台个人电脑，除了阅读操作手册之外，还得实地操作，才能真正学会。
文字会减缓思考速度，耗损全面理解的能力。正如一个走钢索的表演者，走得太慢就会失去平衡。试着把文字化为视觉影像，描绘出这个主题的全貌。
不用文字叙述方式思考，能够增强直觉。因为以文字叙述方式思考，推理能力会受限制，反而无法立刻抓住概念。
脑能操练：逐字逐句地慢慢阅读下一个脑能增进单元的内容。你看出什么大道理来了吗？我说得没错吧！
复杂的问题有时能以各个击破的方式解决。你可以把其中的因素分为正面的和负面的，然后列出一张单子，以一至一百和负一至负一百的数值，标出它们的重要程度。逐项算出正分和负分的总和，马上作出优劣立判。个别的正分和负分，都不及总和来得重要。
脑能操练：取一张打了横条的笔记纸，从当中画一条中分线，然后在两边分别写上一位亦正亦邪的朋友的名字，在左半页列出此人正面的特质，右半页列出他负面的特征。写完之后，再标上这些特征的分数，逐项把得分加起来，看看究竟是正面特征多，还是负面特征多。
“觉得”对并不表示“真的”对。直到十六世纪末，世人还相信亚里斯多德的学说，认为重量不同的东西以不同的速度坠地。大家都觉得言之有理，又有谁会觉得大理石跟苹果以相同的速度落地呢？但是到了1590年，伽利略在做落体实验的时候，却证明了两个不等的东西同时落下时，会以同样的速率落地的定理。好几个世纪以来为大众认同的学说，事实上竟是错的。因此觉得有道理，并不等于就是事实。
为了增进理解，请尽量把已知的事情解释给别人听。这样一来，你才会知道自己到底懂了几成！
脑能操练：你认为自己懂得基础数学吗？试着把加法解释给小孩子听。
3第三周：看穿事理
脑能的作用之一是纠正错误，看穿事理。
透视力容你站在有利的地位，认清这个世界，打破一切朦胧的幻想。它跟客观心态有密切关系。从数理解析的方式来看，透视力其实是客观心态之下的一组元素。它在拓展智力方面，拥有无与伦比的价值。强烈的透视力让你置身事外，从上、下、左、右各个角度，来观察环境和攫取事实。惟有真正的透视力能帮助你达成正确的判断。在脑能增进法当中，发展客观能力的重要程度，仅次于发展独立思考的能力。
透视能力是认知任何事（包括时间、空间、事件在内）的正确关系或相互关系的能力。它是形成判断力的最重要条件，诸如中东冲突和女儿该不该穿耳洞，都需要依赖这股能力。增进透视力的首要任务在于：了解自己身处在那个时代，其次则是弄清楚历史上有那些人先你而至。
历史可能是最不受重视的科目；这是何其不幸的事，因为了解历史是促进基础智力的利器。照罗马人的说法，历史就是人类的作为。它包罗万象，譬如建金字塔、阿基米德发现杠杆原理、回教的兴起、中国人发明火药、莎士比亚写“第十二夜”、莫扎特的旷世名曲、蒸汽引擎原理、居里夫人发现镭等等。他们所做的每一桩值得注意的事情，马上就会成为历史。艺术、建筑、医药、音乐、科技、文学、地理、数学全都是人类历史的主流。
学习全盘回顾历史。熟读一份历史年表上的每桩大事。首先该知道，历史不可用世纪、纪元、时代等字眼来强行分割，历史上每件大事的发生都有远因和近因可循。
时间不停地向前进，每桩重要事件都会在历史上留下痕迹。这些重要事件都有承先启后的特质。没有一桩事件可以单独存在；也没有一桩事件可以跟其他事件隔离。有了这样的了解，透视能力将大为提高，也会更通情达理。别忘了，不能从历史错误中学到教训的人，注定要重蹈覆辙。
脑能操练：凭自己的记忆拟出一张时间年表。刻画出对你而言非常重要的年代和非常重要的事件。个别的日期并不重要，事件的前后关联才值得注意。
脑能操练：如果你的时间表正确无误，请在同样的时间表上标明国际大事，譬如说肯尼迪总统遇刺时你在哪里，当时世界上还发生了哪些重大事件。
脑能操练：既然你现在已经明白了事情的先后次序，请把我先前画给你的时间年表再看一遍，对照事件和发生的年代，想像每一桩事件对往后的事件都有什么影响力，并且设法弄清楚它们的影响力何在？
4第四周：登峰造极
我们共度了一段漫长而艰苦的时光。为了导引你建立自己的脑能，我要你放弃传统的思考方式，重新检验你最执着的信念，抛开以往的成见。大部分的成见并非出自你的判断，而是来自家庭、媒体、教堂和政府。
我教你敝开心扉接受新观念：运用逻辑、字义、注意力等有价值的脑能工具，锻炼内在的理解力、洞察力、直觉和感觉树立信任自己智力的信心，去芜存菁，从意见中提炼真理。
坚强的心智是开放的而非封闭的，它要求你把资讯升华为真理。你所要面对的是“概念”，而非“结论”或“意见”。
坚强的心智是一个自信、茁壮、生气蓬勃的实体，它有无限延伸的潜能和前途。
只要掌握脑能革命法的精髓，它就可为你所用。穿越脑能训练十二周，你的脑能肯定会由弱而强，但这仅是你培养脑能的一种方法，更为广泛的操练手段将会日益丰富，需要你去用大脑思考！
