1.帕梅尔的自我调控
“不为苦而悲，不为宠而欢。”这句话的意思是：不要因为痛苦而过分悲伤，不要因为得到恩宠而过分欢喜。悲伤会损害身体，欢喜过度会招来灾祸，成熟的人懂得适时调整自己的情绪，对一切事物都泰然处之。
成熟的人都能够很好的控制自己的情绪，尤其是在他们遇到麻烦时能够冷静、自然地转移自己的注意力。因此，他们能比平常人更加轻松愉快地生活着。
帕梅尔36岁的那年，被推誉为“爱尔兰最快乐的人”-“爱尔兰的无冕之王”。他的那种泰然的心境和坚定的自信令他的许多朋友乃至敌人都叹为观止。
然而，在帕梅尔年轻的时候，他实际上是一个自我感觉很强的人。28岁时，他想在下议院争得一个席位，但是他在演讲时出了一个很大的丑而失败了。
在他发表第一次竞选演讲时，他走上了讲台，群众都停止了欢呼，静静地等待他演说。这时，只见他张开了他那干枯了的嘴唇，费了很大的气力才吐出：“各位女士们、先生们，我是代表柏林的候选者！”接着他就沉默了，停了一会，他努力想接下去，结果又半吞半吐地说了几句，然后又停顿了下来，到了后来，他简直不知说些什么才好，最后只好不说了。
当时与会的一位领袖以“他们的代表中有一位‘十足的蠢货’”来讽刺他的这次失败。然而，短短的8年之后，帕梅尔就变成了世界上最伟大的政治领袖之一，他的这种惊人的转变是如何完成的呢？
原因很简单，之前的失败是因为帕梅尔不能掌握自己的情绪。事实上无论什么人，如果他老是挂念着自己是否会出丑，就会确实像蠢货一样。但是帕梅尔后来之所以能克服自身的这种弱点，就在于他养成了一种将心思专注于某一件事上而不顾其他一切的习惯，这就是掌握自己情绪，不去计较不该计较的事情的习惯。
当帕梅尔在政界风头最盛的时候，有人控告他同情刺杀爱尔兰国务总长卡文迪什的凶手。因为有一封对那个凶手表示同情的署名帕梅尔的信被刊登在伦敦《泰晤士报》上。后来，这封信被证明是伪造的，帕梅尔从伦敦《泰晤士报》得到了5000英镑的名誉赔偿费。
赫登讲述了一段关于帕梅尔在受冤屈时的故事，充分证明了他那种极端的冷静和自信的态度……“当他得知有人诬告他时，立即发表了一篇很短的演讲，声明那封信不是他写的。然后就走进客厅和我很热心地聊了起来。旁人都以为他是在和我谈关于那件令人心烦的不幸事件。其实根本不是这样，当时，他只和我说了这么两句话：‘我刚刚在晚报上看到了一则新闻，说是澳洲西部发现了一个金矿，已经送了几吨样金来给你看了。’我说这是真的，在我的议员席的抽屉中就放了一些。于是，我给了他大约一满酒杯的碎样金，他收了下来。在以后整整的一个礼拜里，没有人看见过他，他手下的人都觉得很奇怪。在那个周末，差不多是在同一时候，我又在议院的会客厅里看见了他。他微笑着走到我面前来说：‘我已经将这些样金分析过了，每吨大约可以淘出32两纯金来……你知道，我对炼金非常感兴趣。威克洛山上有些地方就是我的，我在那里开了一个小店，专门用来检验山上出产的矿产。’你一定觉得很奇怪吧。当他的无数信徒正发狂似的对着伦敦《泰晤士报》进行猛烈攻击的时候，他竟能安安静静地坐在试验室检验金矿的成分！”
帕梅尔之所以能如此全然忘记自己遇到的烦恼，是因为他知道怎样去控制自己的情绪，频繁的辩解是没有任何用处的，所以他找到了一件能令他忘掉烦恼、使他感兴趣的事。他之所以能够冷静、安然、自持，是因为他学会了用自己感兴趣的事情来调整自己的情绪，而这件阴谋本身就与他无关，他无需去关注它。
惧怕和忧愁最容易使我们表现出情绪失控，而别人也最容易看出来。我们如果越把这一控告当一回事，就越容易使人产生怀疑，使人误以为事实就是这样。无论是冤枉还是确有其事，面对控告的态度，最好能像帕梅尔一样，找一件别的自己很感兴趣的事去调整自己的情绪并借机消遣一把。
2.不要为小事失去理智
“法律不会去管那些小事情。”一个成熟的人也不该为这些小事忧愁，如果他希望心理得以平静的话。人生太短促了，不能再在小事上浪费过多的精力和时间。
有一对夫妇，吃饭闲谈。妻子兴致所至，一不小心冒出一句不太顺耳的话来。丈夫细细地分析了一番后，心中不快起来，于是与妻子争吵不休，直至掀翻了饭桌，两两拂袖而去。
在我们的生活中，这样的例子并不少见，许多人的烦恼，并不是由多么大的事情引起的，而恰恰是来自对身边一些琐事的过分在意、计较和“较真”。
比如，有些人对别人说的话，喜欢句句琢磨，对别人的过错更是大肆渲染；对自己的得失耿耿于怀，对于周围的一切都过于敏感，而且总是曲解和夸大外来信息。这种人其实是在用一种狭隘、幼稚的认知方式，为自己营造着可怕的心灵监狱，这是十足的自寻烦恼。他们不仅使自己活得很累，而且也使周围的人活得很累，他们给自己编织了一个痛苦的人生。
如果不去调节控制自己的情绪，人生中这种过于在意和计较的毛病一旦养成，许多小烦恼就会铸成大烦恼。
早在两千多年前，雅典的政治家伯里克利斯就向人们发出警告：“注意啊，先生们，我们太多地纠缠小事了！”法国作家莫鲁瓦更是深刻地指出：“我们常常为一些应当迅速忘掉的微不足道的小事所干扰而失去理智，我们活在这个世界上只有几十个年头，然而我们却为纠缠无聊琐事而白白浪费了许多宝贵时光。”这话实在发人深思。过于在意琐事的毛病严重影响了我们的生活质量，使生活失去光彩。显然，这是一种最愚蠢的选择。
从台湾归来定居的111岁老人陈椿有一句话说得极妙：“一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。”其实，有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们怎样调整自己的心态和情绪并如何看待和处理它。因此，美国的心理学家戴维·伯恩斯提出了消除烦恼的“认知疗法”-通过改变人们对于事物的认识方式和反应方式来避免烦恼和疾病。这就需要我们首先学会不在意，换一种情绪来面对眼前的一切。
不在意，就是别总把什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别事事“较真”、小心眼；别把那些微不足道的鸡毛蒜皮的小事放在心上；别过于看重名与利的得失；别为一点小事而着急上火，动辄大喊大叫，以致因小失大，后悔莫及；别多疑敏感，总是曲解别人的意思；别夸大事实，制造假想敌；别把与爱人说话的异性都打入“第三者”之列而暗暗仇视之；也别多愁善感，总是顾影自怜。
不在意，也是在给自己设一道心理保护防线。不仅不去主动制造烦恼的信息来自我刺激，而且即使面对一些不愉快的事情，也要处之泰然，做到“身稳如山岳，心静似止水”。
这既是一种自我保护的妙法，也是一种坚守目标、排除干扰的妙策。人的精力有限的，假如处处纠缠琐事，被小事所累，我们必将一事无成。
不在意，也是一种豁达、大量与宽容。海纳百川，有容乃大。有宽广的胸怀和气度，自然会轻松，从而洋溢出一种性格的魅力。
不在意，最终体现的是一种修养，一种人格，一种人生大智慧。那些凡事都与人计较、毫末必争的人，自以为很聪明，其实是以小聪明干大蠢事，占小便宜惹大烦恼。
不在意的人，是超越了自我的人，也是活得潇洒的人。因为没有了琐事的羁绊和缠绕，也就使自己获得了解放，有一片自由的天地任自己驰骋。
当然，不在意并不等于逃避现实，不是麻木不仁，不是看破红尘后的精神颓废和消极遁世；不是冷若冰霜、无动于衷的“局外人”，而是一种洒脱、豁达的成熟的人生态度。若如此，自然会突破生活的烦琐，拥有一个幸福美妙的人生。
3.把厌恶调整成乐趣
不要太计较一时的得失，只安心做好自己本分的事情。花时间和精力把自己分内的事做好了，就会得到你想得到的一切。
生活不可能处处都让人满意。相反，事情经常是差强人意。不管什么样的工作，做得久了，都会心生厌恶，如果恰好这份工作你本来就不喜欢，那就更糟了，但是，别忘了人类还拥有自我调节的能力。
螺丝钉！螺丝钉！螺丝钉！满满的一车螺丝钉都要旋出来！对于刚做旋车工的萨姆尔·沃克莱来说，他似乎觉得自己的一生都要消磨在旋钉子这件琐事上了。他满腹牢骚，老想着自己干什么别的不好，偏偏一定要来旋钉子呢？就算他把这一大堆的螺丝钉都旋完了-但是，过一会马上又会有另一车堆在原来的地方，然后，自己又得不停的旋啊！旋啊！这一切是多么的可怕呀！
在第二架旋车上的旋车工荷维德听了沃克莱的埋怨，也很郁闷地叹了口气，以表同情。他和沃克莱一样，也很讨厌这份工作。
有什么办法呢？难道去找工头说：以自己的能力，做这种简单的体力活简直就是大材小用，因此，我希望得到另外一份更好的工作？但是，可以想象得到，工头听到这些话时的轻蔑神情。
要么，干脆就辞职不干了，另外再去找一份工作？但这可是沃克莱费了九牛二虎之力才找到的一份工作啊！他是绝对不能轻易辞掉的。
难道就没有别的办法来改变这令人讨厌的工作吗？不，肯定不会，办法总归会有的，关键在于你肯不肯动脑子去思考，肯不肯调节自己去对待所面临的工作问题。当沃克莱想到这一点时，他立刻想出一个很聪明的方法，可以使这种单调无味的工作变成一件很有趣味的事-他要把它变成一种游戏。他转过头来对他的同伴说：“让我们来比赛吧，荷维德，你在你的旋机上磨钉子，把外面一层粗糙的东西磨下来。然后，我再把它们旋成一定的尺寸。我们比一比，看谁做得快。过一会如果你磨钉子磨烦了，我们再换着做。”
荷维德同意了他的建议，于是，他们俩之间的比赛马上就开始了。果不其然，这样一来，工作起来并不像以前那么烦闷啦，而且工作效率还比以前提高了很多。不久，工头便给了他们调换了一个较好的工作。
这位年轻的萨姆尔·沃克莱就是后来鲍耳文火车制造厂的厂长。
沃克莱并不是咬紧牙齿，好像受酷刑一样去从事自己所痛恨的工作，而是把工作变成了一种游戏，使自己做起来还饶有兴致。后来他说：“如果你不能在你所从事的工作中闯一条路出来，你就应该换一个工作试一试。”
安德鲁·卡内基曾说过：“如果一个人不能在他的工作中找出点‘罗曼蒂克’来，这不能怪罪于工作本身，而只能归咎于做这项工作的人。”
卡耐基之所以能够取得巨大成功，主要原因就在于他既善于调节自己去对待问题，知道享受生活中的快乐，而且还能以工作为乐。当他还是一个小孩，刚刚开始品尝人生的滋味时，他是很快乐的。如果他不是如此，或许就不能这么成功。他能在他的事业中感觉到快乐，并不是因为他已经很成功了，因为成功而快乐。而是在他的事业刚刚开始时，他便能感觉到有一种乐趣。良好的心态使得他拥有了他现在的生活。
决定将来的工作是一种快乐还是一种折磨，多半取决于你对工作持什么样的态度，而不在于工作本身。如果你能将你事业的第一个基石安放在有价值的生活根基上，你就可以使工作成为一种享受。
每一个黎明都是一个新的召唤，每一次跌倒后爬起来都是一个新的起点。你昨天失败过，那又有什么关系呢？今天新升的太阳又会给你带来一个崭新的机会，让自己好好重新开始。如果你能将每天的生活，视为一种去克服暂时困难的机会，你每天得胜的机会便比昨天多。每天早晨，当你睁开双眼的时候，你便可以看到新的机会、新的可得的奖品、新的可学的规则以及新的竞争者。
尽情地享受生活还是以生活为苦役，这一切都是你自己的选择。
对于你所从事的工作，应当抱有一种积极乐观的态度。这样，你才可以做得更好。只有比别人做得更好，你才能脱颖而出。如果你能尽自己最大的努力去做自己的工作，不错过每一个机会，这样一直坚持不懈地努力下去，胜利总会在某个地方拥抱你的。
4.知退一步，须让三分
《菜根谭》上说：“人情反复，世路崎岖。行不去处，须知退一步之法；行得走处，务加让三分之功。”意思是说，与朋友相处，必须学会谦让，不能处处好胜，事事出头，难行的地方退一步或许会使友情升温。
“水至清则无鱼，人至察则无徒”。交友也一样，学会忍耐朋友的小缺点、小错误，甚至忍耐朋友的不公和无礼。况且，金无足赤，人无完人。遇事“退”为先，是交友的一个原则。
一帮朋友在一起吃饭，有人将一碗热汤弄翻，洒了旁边一位朋友一身，他连忙道歉，说不小心，岂知旁边的朋友没等他说完，便对他说：“烫到你了吗？”
这一句关心朋友的反问，其实更胜过他说没关系。“没关心”只是一种容忍，而这句“烫到你了吗？”则让朋友由被动的退转为主动的关心。
假如一个朋友误解了你，当时他正在气头上，那么你最好不要去辩解，即使他口不择言，你也要学会原谅他。事后，当他知道真相时，自然会对此感到抱歉。
朋友之间要容忍，就要告诫自己少发脾气，尽量不发脾气。更不能因朋友的一句戏言，火冒三丈。事后，即使你道歉，朋友原谅你，也难免会产生隔膜，使原来的关系走了样，再也不能像以前一样亲密无间了。
《红楼梦》里的林妹妹就不太善于与姐妹们相处，最后，谁都知道她小性，让着她避着她，一次，林黛玉与贾宝玉正说话，湘云走来，笑道：“二哥哥，林姐姐，你们天天一处玩，我来了，也不理我一理。”黛玉笑道：“偏是咬舌子爱说话，连个‘二’哥哥也叫不出来，只是‘爱’哥哥，‘爱’哥哥的。回来赶围棋儿，又该你闹‘幺爱三四五’了。”宝玉笑道：“你学惯了她，明儿连你还咬起来呢。”史湘云道：“她再不放人一点儿，专挑人的不好。你自己便比世人好，也犯不见一个打趣一个。指出一个人来，你敢挑她，我就服你。”黛玉忙问是谁。湘云道：“你敢挑宝姐姐的短处，就算你是好的。我算不如你，她怎么不及你呢。”黛玉听了，冷笑道：“我当是谁，原来是她，我哪里敢挑她呢。”宝玉深知黛玉秉性，于是不等她说完，忙用话岔开。
林妹妹的小肚鸡肠世人皆知，听到稍不合自己意的话，便反唇相讥更别说当面称赞别人比她强。所以，有时她病了、闷了，盼个姊妹来说话，等到姊妹们来看望她，说不上三五句话她又厌烦了。虽然大家知道她受不得委屈，不苛责她，但是内心中是不喜欢她这么做的，以致到后来，容忍大度的宝钗成了众望所归的对象，黛玉未免落了单。
交朋友，退也要有个限度，生活中的烦事、琐事，能让则让；细枝末节无伤大雅的事情，能放弃的就学会放弃，古人说“小不忍则乱大谋”所以韩信才“辱至于胯下”。在现代人的交际中，不能一味让着朋友，而对方又浑然不觉。习惯了退让，一旦某一天没让着对方，对方便会重新审视彼此之间的关系。朋友，也可能被宠坏。
5.成熟拒绝牢骚满腹
对于“怨妇”一样的人，大家都是避之不及的。即使不得不与之打交道，也会保持面子上的距离。上帝给人嘴巴，是为了说出溢美之词，而非不停的抱怨的。
不成熟的人有了不满，只知道呆坐呻吟，埋怨自己的境遇不佳；心智成熟的人则努力改造环境，创造机会。
世上确实有很多不公平的事，有很多有理由去埋怨的事。但是，如果我们辨证地想想，世上根本不可能有什么事情十全十美。如果我们一味追求完美，抱怨社会，抱怨他人，一定要等到世上所有条件都具备后才开始行动，那么只好永远等下去了。有的人为什么一辈子都干不了一件事情，原因正在于此。相反，成熟的人也会对自己的现状不满，但他能行动起来，力求改变现状，而不是埋怨，结果行动者成功了，而牢骚满腹者依旧一事无成。
日常工作中，在单位上下级之间、同事间，感到自己受到了不公平待遇时，许多平时就喜欢发牢骚的人，立刻会表现出不满、愤怒的情绪，甚至会暴跳如雷，大骂一通，而这些行为，只能简单发泄一下自己激动的情绪，对于已经形成的结果不会有丝毫的影响，反而白白耗费了自己的力气，还可能引来别人的反感，让自己受到更深的伤害。
宋敏是一家公司的行政助理，同事们都把她当成公司的“管家婆”，公司里大小事情，都要找她批准才行，这样一来，宋敏每天事务繁杂，忙得团团转，牢骚和抱怨也就成了她的家常便饭。
这天一大早，又听到她抱怨：“烦死了，烦死了！”一位同事皱皱眉头，不高兴地嘀咕着：“本来心情好好的，被你这一吵也变坏了。”
其实，宋敏性格开朗外向，工作起来认真负责。虽说牢骚满腹，该做的事情，一点也不曾怠慢。设备维护、办公用品购买、交通信费、买机票、订客房……宋敏整天忙得晕头转向，恨不得长出八只手来。再加上为人热情，中午懒得下楼吃饭的人还请她帮忙叫外卖。
刚交完电话费，财务部的小李来领胶水，宋敏不高兴地说：“昨天不是刚来过吗？怎么就你事情多，今儿这个、明儿那个的？”抽屉开得劈里啪啦，翻出一个胶棒，往桌子上一扔说：“以后东西一起领！”小李有些尴尬，又不好说什么，忙赔笑脸：“你看你，每次找人家报销都叫亲爱的，一有点事求你，脸马上就长了。”
大家正笑着，运营部的周娟又风风火火地冲进来，原来复印机卡纸了。宋敏脸上立刻晴转多云，不耐烦地挥挥手：“知道了。烦死了！和你说一百遍了，先填保修单。”单子一甩：“填一下，我去看看。”宋敏边往外走边嘟囔：“综合部的人都死光了，什么事情都找我！”对桌的小张气坏了：“这叫什么话啊？我招你惹你了？”
宋敏的态度虽然不好，可整个公司的正常运转真是离不开宋敏。虽然有时候被她抢白得下不来台，也没有人说什么。怎么说呢？她不是应该做的都尽心尽力做好了吗？可是，那些“讨厌”、“烦死了”、“不是说过了吗”……实在是让人不舒服。特别是同办公室的人，宋敏一叫，他们头都大了。“拜托，你不知道什么叫情绪污染吗？”这是大家的一致反应。年末的时候公司民意选举先进工作者，大家虽然都觉得这种活动老套可笑，暗地里却都希望自己能榜上有名。奖金倒是小事，谁不希望自己的工作得到肯定呢？领导们认为先进非宋敏莫属，可一看投票结果，50多份选票，宋敏只得12票。
有人私下说：“宋敏是不错，就是嘴巴太厉害了。”
宋敏很委屈：“我累死累活的，却没有人体谅……”
什么叫出力不讨好？像宋敏这样，工作都做到位了，为逞一时的嘴上之快，抱怨了几句，结果前功尽弃。冷语伤人六月寒，说者无心，听者有意。所以，既然做了，就心甘情愿些吧，抱怨是无济于事的，有时还会因为几句抱怨而将你的功劳埋没。
6.心胸狭窄难成熟
周瑜因为心胸狭窄而屡败于诸葛亮之手，而诸葛亮也正是充分利用了周瑜的“小心眼”几次大败吴国，并且以此“气死”了周瑜。心胸狭窄之人难成熟，而且会很轻易地授人以把柄。
心胸狭窄之人难成熟，他们常常见识短浅，而且十分固执，犹如井底之蛙，不知天高地厚，自以为是，容不得他人的意见。他们在自己性格所能控制的范围之内，常常游刃有余，一旦超越了这一范围，就会心有余而力不足，最后导致身败名裂，甚至于自取其祸。
有句古话说：“将军额头能跑马，宰相肚里能撑船。这句话的意思是：个人器量的大小决定其才能的大小。量大者不可小用，量小者不可大用。命运的好坏，就看其器量的大小。气量能容下一县之人，其命运充其量不过一县之令，气量能容一省之人，其命运不会超过一省之主，而气量能容举国之人，才具备了贵为国家主人的命运。”
心胸狭窄的人很脆弱，而且具有很强的排斥心理，拒人于千里之外，就如同眼里容不得半点沙子。他们习惯于独来独往，保持一种孤傲的姿态。
生活之中，心胸狭窄的人事业小成也是有可能的，但想要干一番鸿图伟业，却无异于痴人说梦。
孔静是一个优秀的女孩子，她一直是爸爸妈妈的骄傲。还是在上幼儿园的时候，她因为悟性高，比其小朋友优秀，而深得老师的喜爱。上小学以后，她的自学能力也非常强，学习成绩好，而且她不用纸笔的速算能力在全校也是独一无二的。同时，孔静又能歌善舞，琴棋书画样样精通，学校的演出都少不了她……诸多的长处和众星捧月的赞扬使孔静产生了一种强烈的优越感，而且这种优越感表现为-“我行，别人不行！”
孔静虽然成绩突出，有许多值得骄傲的地方，但她身上却存在一个致命的缺点-心胸狭窄，容不得别人比自己强，甚至受不了老师的一点点批评。上幼儿园时，她经常为了一些小事和小朋友发生矛盾。有一次，她和一个小朋友争吵起来，老师批评了她。她觉得自己很委屈，回家又哭又闹，逼着妈妈给她转幼儿园。妈妈拗不过她，只好给她换了一所幼儿园。
上了中学，孔静的班主任和任课老师都挺喜欢她，但她心胸狭窄的坏毛病却有增无减。如果班上某个同学在哪方面超过了她，她就会非常气愤，想方设法打击、报复或者诽谤对方，以发泄心中的不满。同学们知道孔静有这样的毛病后，都疏远她。有一次，老师表扬了别的班干部，没有表扬她。老师说她学习好，工作能力强，就是工作方法上存在着一些问题，同学关系有时会出现一点紧张，希望她能稍微改变一下。老师说得很委婉，也很诚恳，但心高气傲的孔静哪里听得进去。为了这件事，孔静一连几天吃不下饭，也不说话，她觉得太不公平了，老师怎么能这样对待她呢？因此，她和同学的关系更紧张，有时也会跟老师闹矛盾。
孔静这种心胸狭窄的性格不是天生的，而是妈妈对她的影响太深了。孔静的妈妈是一个能力极强的人，总给人一种高高在上的感觉。自身的优越使她容不下一点反对的意见。在家里，有时她做事不妥当，孔静的爸爸给她指出来，她不但不会接受，还大发脾气，耍性子，不吃饭。从小孔静就从妈妈那里学到，不管自己做什么都是对的，绝对不能接受别人的批评。
当孔静的妈妈通过咨询专家知道这一点后，就开始有意无意地注意自己对女儿的影响，她首先从自身做起，并且和女儿约法三章，比两个人谁的毛病改得快，让孔静的爸爸监督。不仅如此，孔静的父母还对采取了以下几条措施辅助女儿改正毛病：
1.创造机会，让孩子多接触同龄人
心胸狭窄的一个主要原因就是独生子女，从小和同龄人接触太少，家长处处对她忍让，她从来不能站在别人的角度考虑问题，完全以自我为中心。因此，孔静的父母尽量多提供机会，让孩子经常与伙伴交往。在交往中学会宽容、体谅他人，提高人际交往能力及社会适应能力，养成良好的性格。
2.当孩子犯了过错后，绝不袒护，并帮助孩子正确评价自己
当孩子在交往中遇到矛盾和纠纷时，孔静的父母绝不偏袒她；而是适当给予抚慰，并帮助她分析事情发生的原因，找出自己或别人的不对之处，客观地认识自己，明辨是非后，妥善处理。
3.及时疏导、转移孩子对矛盾结果的注意力，让孩子不过多地关注于鸡毛蒜皮的小事心胸狭窄的孔静总为一点儿小事耿耿于怀，从而影响到自己的情绪。妈妈总是及时引导她反思起因，检讨自己的过失，宽容伙伴的缺点与失误行为。这样，由矛盾引起的不快就会很快消失。
4.告诉孩子对朋友要以诚相待
孔静的父母经常开导她对朋友要以诚相待，目的是要让孔静知道，即使是别人错了，也应该原谅对方，原谅对方就是给他改正的机会。使孔静更珍惜彼此的友谊，更明白宽容忍让有利于增进友谊。
7.嫉妒是心灵上的肿瘤
与其去嫉妒，不如去羡慕。因为羡慕会催生人进取的动力，而嫉妒却带给人仇恨以及试图摧毁他人的力量。嫉妒不仅是成熟大忌，而且也是人生的大忌。所以我们要防患于未然，在嫉妒还未害人害己之前，就将它彻底消灭在我们的心灵中。
嫉妒使我们的思想狭隘。没有一个宽广的胸怀作为心理的沃土，就不能吸收到足够的养分，除了怨恨，我们不会收获其它。
朋友获得了哈佛大学的奖学金，即将出国，你是禁不住的赞道：“真棒！”还是心里酸酸地说：“咳，傻小子有傻福呗……”
一位女性朋友，嫁了一位老美，就要随夫到国外定居。你是衷心祝福她，还是在背后撇嘴：“就她那长相，也就傻老外能看上……”
某天，你听人谈起某位曾经在单位不得志的同事下海几年后发了，现在有自己的公司，你的第一反应是高兴，还是来一句：“没准儿是发的不义之财吧……”
和你同时参加工作的某同学，现在已是处长了。每次他见了你，都会热情地打招呼。你是同样大方自然呢，还是在心里暗自说道：“不就是当了个破官儿嘛，看那假惺惺的样子……”
如果你的表现同后者一样，那你就是一个嫉妒心极强的人。而嫉妒，用著名诗人艾青的话来说，是“心灵上的肿瘤”。你如果不警惕，不痛下决心把它“割掉”，它就会“像锈蚀铁那样，以自身的气质腐蚀自己”（希腊，安提斯德内《片段》）。
嫉妒，是人性的弱点，几乎人人都会有。动物学家说，许多动物都有嫉妒的本性，一只狼会把比它多抢了猎物的同类咬死。据中国杂技团驯兽员夏世华讲，一只叫“红红”的小狗看到驯兽员接触一只叫“丽丽”的小狗较多，它竟然嫉妒地把“丽丽”咬死了。我们虽早已进化成了人，但这个“动物本性”却还未进化完全。当我们还是孩子时，就会对父母表现出的对其他弟妹的“偏心”而心生不快，我们会因他们比自己多吃了一口蛋糕或多穿了一件新衣服而生气甚至哭闹。
日本学者诧摩武俊在《嫉妒心理学》一书中说：“所谓嫉妒，就是自己以外的人占了比自己优越的地位，或者是自己所宝贵的东西被别人夺取或将被夺取的时候所产生的感情。”
他说：“这种感情是一种极欲排挤别人优越的地位或想破坏别人优越的状态，含有憎恨的非常激烈的感情。有了这样激烈的感情，而不一定立刻显现于表面，这就是嫉妒。在引发事端的场合，往往是冰山一角，许多嫉妒都是深藏在人们的心中的，使乌漆黑的功能发酵，以歪曲的形态暴露出来。”
嫉妒使我们从别人的优势中看到自己的不足。嫉妒有推动力，但是它不能给我们正确的导航。它给我们指明一条道路，但是却让我们去妨碍和伤害别人。
嫉妒是发生在自己最熟悉的圈子里的，普通老百姓不会去嫉妒国家首脑所拥有的特权、亿万富翁取得的财富，但我们却不能容忍周围的人超越我们半步，这种心理会对我们造成切实的伤害。只要发现别人进步比自己快，运气比自己好，自己心中便酸溜溜地不舒服，说话也不自觉地尖刻起来，甚至还会做出一些小动作，这样的人是没有人愿意与其在一起的，他最终会变成孤家寡人。
人难免都会有些嫉妒心，因此，每当看到别人发生不幸的时候，隔岸观火、幸灾乐祸的情绪就会油然而生。这种情况，最常发生在那些与自己有利害关系的人身上，如此一来，自己就会觉得似乎又少了一个竞争的对手。
虽然嫉妒是人普遍的也可以说是天生的缺点，但我们绝不可因此而对它姑息、放纵。趁着它还只是我们心灵里的小小的良性“肿瘤”，我们就要赶快诊治它，以免它发展下去，成恶性“癌变”。
苏秦就曾经叹谓：“此一人之身，富贵则亲戚畏惧之，贫贱则轻易之，况众人乎！”苏秦用自己的亲身经历和体验感叹：同样的人，富贵的时候亲朋好友就会敬畏你，贫贱的时候，亲朋友好友就会轻贱你，更何况那些与你没有关系的其他人呢？
梅兰芳与齐白石是一对挚友，当时齐白石还没出名，但梅兰芳见到齐白石时，却是那么恭敬地与之交谈，使在场宾客大为惊讶。齐白石十分感动，特意画了一幅《雪中送炭图》，并题诗赠给梅兰芳：“记得前朝享太平，布衣尊贵动公卿，如今沦落长安市，幸有梅君识姓名。”
8.勿让愤怒操控了自己
每个人都有可能发怒，这是人的正常感情行为。但在处理发怒感情的方式上人人不同，从而也会产生不同的结果。一个成熟的人，会时刻注意怎样制怒，不让愤怒左右自己的情绪。
人如果养成了动辄发怒的习惯，那么想成就一番自己的事业是非常困难的。愤怒情绪看似正常，但也会对人生造成很大的损失。愤怒情绪还是一种心理病毒，它同其他疾病一样，可以使你重病缠身，一蹶不振。也许你会说：“是的，我也明知自己不该发怒，但就是控制不住自己。”如果你是一个希望自己可以变得成熟的人，那么从现在开始就应该时刻注意制怒，不能让愤怒操控了自己的情绪。
同其他所有情感一样，发怒是大脑思维后产生的一种结果，它不会无缘无故地产生。当你遇到不合意愿的事情时，就告诉自己：事情不应该这样或那样，于是你感到沮丧、灰心。然后，你便会做出愤怒的反应，因为你认为这样会解决问题。只要你认为愤怒是人的本性之一，就总有理由接受愤怒情绪而不去改正。
但事实是，只要你不去改正，你的愤怒情绪将会阻止你做好任何一件事情。成熟的人是不会被愤怒情绪所俘虏的。历史上有好多这样的例子，他们中能压下怒火的就成功，而凭着这一时之气行事的则大多失败了。
公元前208年，刘邦与项羽进行着激烈的战争，刘邦要求部下韩信来救援。就在此时，韩信攻占齐地后派人给刘邦送来了信，要求封他为假齐王。刘邦见信后勃然大怒，说道：“我被困在这里天天盼他来救援，他却想自立为王。”这时，张良用手拉了拉刘邦的袖子，悄声对他说：“现在战场形势于我不利，怎么能阻止韩信称王呢？不如答应他的要求，立他为王以稳住其心，否则他会倒戈叛乱的。”刘邦这才恍然大悟，忙改口对使者说：“大丈夫平定诸侯，当就当个真王，哪能当假王呢？”随后，刘邦就封了韩信为王。这一步棋稳住了韩信，在以后的日子里，韩信尽心竭力地为刘邦效命，为汉朝的统一立下了汗马功劳。
三国时期，关云长失守荆州，败走麦城被杀！此事激怒刘备，刘备遂意起兵攻打东吴，众臣苦谏皆无济于事。赵云奏道：“国贼是曹操，非孙权也。宜先灭魏，则吴自服，操身虽毙，子丕篡汉，当图中原……不应置魏，先与吴战。兵势之交，不得卒解也。”诸葛亮也上表谏曰：“臣亮等窃以吴贼逞奸诡之计，致荆州有覆亡之祸：陨将星于斗牛，折天柱于楚地，此情哀痛，诚不可忘。但念迁汉鼎者，罪由曹操，移刘祚者，过非孙权。窃谓魏贼若除，则吴自宾服。陛下纳秦宓金石之言，以养士卒之力，别作良图。则社稷幸甚！天下幸甚！”可是愤怒和悲痛难耐的刘备看完后，把表掷于地上，说：“朕意已决，无得再议。”执意起大军东征，最终兵败，自己也因此丢了性命，实在是因小失大。
从这两件事中就可看出，在关键时刻是不可以让怒火左右理智的，不然有可能会为此付出沉重的代价。
那么，如何才能消除愤怒情绪呢？下面几种方法我们可以借鉴：
第一，愤怒时，首先冷静地思考，提醒自己：不能因为过去一直消极地看待事物，现在也应该如此。自我调控是至关重要的。
第二，当你想教育孩子时，可以假装动怒，提高嗓门或板起面孔，但千万不要真的动怒，不要以愤怒所带来的生理与心理痛苦来折磨自己。
第三，不要欺骗自己。你可以讨厌某件事，但你不必因此而生气。
第四，发怒时，提醒自己，人人都有权根据自己的选择来行事，如果一味禁止别人这样做，只会加剧你的愤怒，你要学会允许别人选择他自己的生活方式，就像你坚持自己的一样。
第五，请可信赖的人帮助你。让他们每当看见你发怒时，便提醒你。你接到信号之后，可以想想看你在干什么，然后努力克制动怒的冲动。
第六，在大发脾气之后，大声宣布你又做了件错事，现在你决心采取新的方式，今后不再动怒。这一声明会使你对自己的言行负责，并表明你是真心实意地希望自己能改正这一错误。
第七，要动怒时，尽量靠近你所爱的人。
第八，不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出对方最容易使人动怒的一些言行，然后商量一种办法，平气静心地交流看法。比如可以写信、由中间人传话或一起去散步等，这样你们便不会以愤怒相待。
第九，要动怒时，花几秒钟冷静地描述一下你的感觉和对方的感觉，以此来消气。最初10秒钟是至关重要的，一旦你熬过这10秒钟，愤怒便会逐渐消失。
第十，不要总是对别人抱有过高的不切实际的期望，只要没有这种期望，愤怒也就不复存在了。在遇到挫折时，不要屈服于挫折，应当接受逆境的挑战。这样你便没有多余的时间来动怒了。
愤怒没有任何好处，它只会妨碍你的生活。同其他所有的误区一样，愤怒使你以别人的言行来确定自己的情绪。现在，你可以不去理会别人的言行，大胆选择愉快，而不是愤怒。
第十一，生活中遇到使人发怒的事情时，应当力求避开，眼不见，心不烦。这是自我保护性的制怒方法。
第十二，在受到令人发怒的刺激时，大脑会产生强烈的兴奋灶，这时如果主动在大脑皮层里建立另外一兴奋灶，用它去找到或消除引起发怒的兴奋灶，就会使怒气平息。比如盛怒下的妻子，看到可爱的孩子天真的表演会怒气全消。
第十三，怒从何来？虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人都是导致愤怒的愿因。对此，可以用疏导的方法将烦恼与怒气引导到高层次，升华到积极的追求上，激励起发奋的行动，达到转化的目的。
第十四，这是一种主动的意识控制，主要是用自己的道德修养、意志修养缓解和降低愤怒的情绪。有人在要发泄怒气时，心中默念“不要发火，息怒、息怒”，有时，真的怒火就被自己平息了。
总之，你应当提高自己控制愤怒情绪的能力，时时提醒自己，有意识地控制自己情绪的波动。千万别动辄就指责别人，改掉这些坏毛病，努力使自己成为一个容易接受别人和被人接受、性格随和的人，只有这样的人才能成熟，才能成就一番事业。
9.直面困难，学会接受
学会接受，并不是要人消极对待，而是让人学会现实，在接受现实的基础上，成熟冷静地处理。善于接受的人，适应能力强，善于接受的人也更善于改变不良的现状。
在人生道路上，困难挫折数不胜数，当人们遇到此类事情时，不是抱怨出身不好，就是抱怨社会阅历太浅，要么抱怨社会竞争太激烈。殊不知，困难、挫折却偏爱喜欢抱怨的人，越是抱怨，困难、挫折就越多。所以，人必须有正视困难的勇气，养成善于接受挑战的好习惯。
一个年轻人，一直得不到重用，为此，他愁肠百结，异常苦闷。有一天，这个年轻人去问智者：“命运为什么对我如此不公？”智者听了沉默不语，只是捡起了一颗不起眼的小石子，并把它扔到乱石堆中。智者说：“你去找回我刚才扔掉的那个石子。”结果，这个年轻人翻遍了乱石堆，也找不到。这时候，智者又拿出一枚珍珠，然后以同样的方式扔到了乱石堆中。结果，这一次，年轻人很快便找到了那颗珍珠-那颗发出耀眼光芒的珍珠。智者虽然没有再说什么，但是年轻人却醒悟了：自己只不过是一颗普通得不能再普通的小石子，与那光芒闪耀的珍珠相比还有很大的距离，自己因能力不足所以得不到重用。因此，自己根本没有资格抱怨命运对自己不公平。
老天给谁的都不会太多。面对不佳的际遇，一时的坎坷，一些人总是抱怨命运的不公、老天的捉弄，却不能正视自己，审视自己，扪心自问是否已经自己是否已经磨练成了一颗珍珠。
的确，尘世琐屑，红尘纷扰，难免遭遇凄厉的狂风、淋漓的冷雨，但是，这并不是苦难，而是恩赐，正是上天对我们生命的打磨与锤炼。因为，生命的初始，就像一块璞玉，质朴而粗糙，没有光泽，需要我们细细地打磨，耐心地锤炼。这样才能去粗存精，显示出生命的厚重与光华。
要知道，生命永远是公平的。等到有一天，真正将自己打磨成一块熠熠生辉的珍珠时，任何人都掩不住那灿烂夺目的光辉。
有几个志同道合的年轻人联合起来一起写小说。他们一起出钱，不定期出版他们所写的小说，偶尔也会聚在一起交换心得。在这样的团体里面，总会有想要拿文艺奖，想要成为真正作家的人。可是有很多这样的人，明明自己还没达到那个水准，却一直感到不满。这种人会不断地抱怨别人没眼光，没有欣赏水平。对这些人而言，他们绝对不会承认自己的作品不好。也就绝无提升自己的可能了。
如果对自己的能力作了过高的评价，觉得自己怀才不遇，并将原因归咎于运气不好的话，那么你大概就是那种会抱怨上天不公平的宿命论者。这种人在现代，尤其是不成熟的年轻人中随处可见。
那些喜欢抱怨的人常说：“公司根本就不了解我的实力”，“上司没有眼光，所以我再努力也得不到他的赏识”，“大家都无法欣赏我的能力”等等。这种人就像自己没有实力却怪别人没眼光的“马”一样。一个人如果凡事都怪运气不好，那么他很难跳出那个框框。最重要的是不要随随便便地把一切责任往命运上推。宿命论者，大多心理灰暗、悲观。他们越是这样，幸运女神就越不会去眷顾他们，他们就更相信是运气不好，这样便形成了一种恶性循环。
能够开朗工作的人，大多不是宿命论者。如果你相信命运的话，也请你往好的方面想。如此一来你的运气也就真的会越来越好。
若想杜绝抱怨，首先必须做的就是学会接受，并养成勇于接受困难的好习惯。
《为自己出征》有这样一句话：“当你学会接受不期待，失望就会少得多。”
世界一直是个相对的世界。有黑一定有白，有好一定有坏，这是原本存在的事实。一味地想要得到自己想要的东西，是绝对不可能的。
存在即合理。
鸦片对很多人来说是毒品，但对有需要的病人来说，却是抗痛良药。运动是健康的，但对某些患有特殊疾病的人来说，却是危险且会致命的。
万事万物都不是绝对的。如果只想品尝成功的甘甜，而躲避困难的苦涩，只会令自己不快乐。
谁都没有创造世界的力量，除非学会接受，否则难以在现今这个环境里生存。既然如此，学会接受，对自己和身边的他人都有好处。
努力排除抱怨，才能不再有抱怨，这是一个尽人皆知的道理。然而在实际生活中，人们由于内心的狭隘，却很难做到这一点，也正因为很少有人做到这一点，生活中才会充斥着抱怨。
《法华经》记载这样一个故事：有个穷人探访一位有钱、有地位的亲戚。亲戚同情他，因此热诚款待了他，结果穷人酒醉不醒。正当这时，官方通知亲戚有要事需要他处理，亲戚想推醒穷人，向他告别，但穷人不醒，他只好悄悄地把一些珠宝塞进穷人的破衣服之中。穷人醒后，浑然不知，依然如同往常，生活依然贫困。过了一些时日，两个人偶遇，亲戚告诉他衣服中藏宝的真相，穷人方才如梦初醒。原来这么多日子以来，自己身上有“小宝藏”也不知道！
如同那位身怀宝藏却仍四处流浪的穷人一样，我们要仔细地“搜查”一下自己的“衣物”，看看自己的宝藏在哪里。找到宝藏后，你还会失落惆怅吗？
10.用耐心把冷板凳坐热
“心急吃不了热豆腐。”在人生陷入低谷时更是这样，心急使心浮躁，浮躁会衍生出许多不必要的麻烦。学会耐心地处理自己的不利境地，用耐心把“冷板凳坐热、坐化。”
浮躁，不成熟的年轻人往往缺乏耐心，不论在做什么事情时，都是三分钟热度，或是一点委屈都受不了，一受委屈就跳脚或拔腿走人。所以他们往往在最初入社会的头几年，像无头苍蝇一样乱飞乱碰，只有当他们真正认识到自己的缺陷，并努力培养自己的耐心的时候，才真正成熟起来。
耐心是一种非常好的成熟习惯，它可以促使人们获得成功。
在日本，一个很有才华的青年进了一家大公司，公司领导将他安排在一个不起眼的工作岗位上，可是，他并没有因岗位的平凡而放弃追求理想，他以忍耐为自己创造了辉煌的人生。
在工作中，他发现公司存在许多问题，于是，他不断给上层管理者写信，并提出自己的建议。然而，他的信如石沉大海，没有一点回音。可他并没有放弃，只要发现问题，照样写信，照样提出自己的建议……十年后的一天，终于有了回报，他被派到一个分公司任经理。由于成绩出色，后来当了这家大公司的总经理，而这家大公司就是著名的佳能公司。
倘若这位青年开始因工作岗位的平凡而更换工作，倘若他承受不住上级领导的不理不睬，那么又怎么能担任这家大公司的总经理，又怎么能创造卓越的成绩呢？由此可见，养成耐心好习惯的作用有多么重要。
无独有偶，一家贸易公司的一个职员，刚进公司时很受老板赏识，但不知为什么，被无缘无故地“冷冻”起来。整整一年，老板不召见他，也不给他重要的工作，他忍气吞声地过了一年，老板终于召见了他，给他升了官、加了薪，同事们都说他把冷板凳坐热了。
能力好，运气好，不代表一辈子能一帆风顺。如果你是为人打工，就有坐冷板凳、不被重视的可能。那么，为什么会出现坐冷板凳的情况呢？
1.自身能力差
在工作中只能做一些无关紧要的事，但又没有到必须开除的地步。
2.曾犯过重大错误
在社会上做事不比在学校当学生，有些错是不能犯的，在工作上犯错，上司或老板会对你失去信心。因为他不可能再次用自己的资本或职位来冒险，所以只好暂时把你晾起来。
3.公司的考验
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”人要做大事，不但要有接受挑战困难的勇气，面对繁杂问题的耐心，而且还要有承受孤寂的韧性。有时要培养一个人，除了让他做事之外，也要让他无事可做，一面观察，一面训练。
4.人事斗争的影响
只要有人的地方就有斗争，就算是私人企业，老板也会受到员工斗争的影响。如果你不善斗争，那么就很有可能莫名其妙地失去原有的优势，坐到冷板凳上来。
5.大环境的变化
“时势造英雄。”很多人的崛起是由环境所造成的，因为他的个人条件适合当时的环境。可是当时过境迁，英雄无用武之地时，就只好坐冷板凳了。
6.上司的个人好恶
完全由上司的个人喜好决定，如果他不喜欢你，或新换的上司不喜欢你，那你就只好坐冷板凳了。
7.冒犯了上司或老板
宽宏大量的人对你的冒犯无所谓，但如果碰上小肚鸡肠的上司，如果你在言语或行为上的冒犯如惹恼了他，便有坐冷板凳的可能。
8.威胁到老板或上司
你能力如果太强，又不懂得收敛，让你的上司或老板失去安全感，那么你便会受到冷冻。老板怕你夺走商机去创业，上司怕你夺了他的位置，冷板凳非你莫坐了。
坐冷板凳的原因还有很多，但大多数的反应却发人深思。许多人一旦坐上冷板凳，都不去仔细思考原因何在，只知道怨天尤人。其实，与其在冷板凳上自怨自艾或疑神疑鬼，不如调整自己的心态，耐心把冷板凳坐热。并在此过程中不断检讨自己，找出坐冷板凳的根源，对症下药，努力改变这一形势。
那么，我们该如何改变“冷板凳”的现状呢？
1.提高自身水平
在不受重用的时候，正是你广泛收集、吸收各种情报，学习其他知识的最好时机。水平提高了，时来运转之时，便可跃得更高，表现得更卓越！而在这段坐冷板凳的期间，别人也正好观察你，如果你自暴自弃，那么结果可能很残酷，而且这时一旦出现对你不好的评价，你就很难有翻身的机会了。
2.建立良好的人际关系
人都有劣根性，也就是痛打落水狗，你坐冷板凳，别人巴不得你永远不要站起来。所以要谦卑，广结善缘，不要自视清高，动不动就提当年的风光，因为所有的一切都已成为历史，对你现在是没有任何帮助的，而且“当年勇”也会使你坠入“怀才不遇”的情境中，徒增自己苦闷而已！
3.更加敬业，一刻也不疏忽
虽然你做的是小事，但也要一丝不苟去做！别忘了，很多人正冷眼旁观，不要让他们抓到什么把柄。
如果能做到以上几点，相信你已经有足够的成熟和耐心，这对取得成功获得转机不可估量的作用。
11.成熟的人懂得用幽默化解尴尬
与朋友相处，偶尔为某件事争吵在所难免，这时如果能运用幽默技巧，常常能化乌云为蓝天，化劣势为优势，让你在处理朋友关系时游刃有余。
“善滑稽，巧发微中。”这句话出自宋朝苏轼《石氏画苑记》，意思是：善于言语诙谐，则能引起大家的附议。这说明幽默的语言在人际关系上是何等的重要！
美国的约翰·爱伦就是一位善于运用幽默技巧的人，在一次极艰难的国会选举中，爱伦的竞争对手是与他旗鼓相当的陶克将军，这位陶克将军曾在内战时有卓著功勋，并曾任过数届国会议员。
竞选时，陶克将军在演讲的结论里说：“诸位亲爱的同胞们，记得就在十七年前的昨夜，我曾带兵在山上与敌人经过剧烈的血战，在山上的树丛中睡了一晚，如果诸位没有忘记那次艰苦卓绝的战绩，那么，也不要忘记吃尽苦头、风餐露宿的那个造成伟大战绩的人！”
这种演讲词，在当时最善于打动人心，但爱伦却能在最关键的时候，运用自己的幽默反败为胜：
“同胞们，陶克将军说得不错，他的确是在那场战争中享有盛名。但那时我在他手下当一员无名小卒，代他出身入死，冲锋陷阵还不算，当他在树丛中安睡时，我却在一旁带着武器、直立荒郊、饱尝寒风保护他。诸位想起那时的情景，如果是同情陶克将军的，当然应选举他，反之，如果同情我的，我或可对于诸位的推选当之无愧！”几句话说得听众心悦诚服，大家为他的幽默技巧所折服，不久，他便进入了国会。
运用幽默还有一个方法，那就是可以拿自己开开玩笑。我们在处理朋友关系时，如果能够常常以自己可笑的地方，开开玩笑，可能会赢得许多朋友的好感。因为你尊重别人，取笑自己，正可以表示你是把自己看作和朋友一样处于同等地位，毫无高傲之意，让朋友感到你是一个十分亲切的人。
美国著名律师曹特是一位善于拿自己开涮的人。有一次，哥伦比亚大学校长在他登台演讲时，先把他介绍给听众：“他算得是我国第一位公民！”
曹特似乎可以立刻抓住这个难得的机会，大模大样地开着玩笑说：
“诸位静听，第一位公民要开始演讲了。”但是如果他真那样做了，就不会得到在场所有人的共鸣，反而会让人觉得他不知天高地厚而心生厌恶。
那么该如何说呢？他不但要利用这个介绍词幽默一下，并且还要从中获得听众的好感。他说：
“刚才校长先生说的一个名词，我起初有些听不太懂。第一位公民-是指什么呢？现在我才想到，大概他是指莎士比亚戏剧中常常提到的公民。这位校长先生一定是研究莎士比亚戏剧极有心得的人，他替我介绍时，一定又在想到他的戏剧了。诸位听众一定知道莎士比亚是常常把许多公民穿插在他的戏剧中，充任无关紧要的角色，如第一个公民，第二公民之类，这些配角每人所说的话大都只有一两句，而且多半是毫无口才，没有高明见识的人。但他们差不多都是好人，即使把第一、第二的地位交换一下，也根本不会显示有何不同之处。”
这真是一篇聪明绝顶，竭尽幽默能事的演讲稿。他把校长先生替他戴上的高帽子，丢给大家去戴，表明自己是与听众站在一样的地位。同时他的言语措辞也高人一等。如果他改用一种庄重的态度，简括地说：“校长先生说我是第一位公民，大概是在说我是一个舞台上的配角。”过于一本正经和严肃是不会拉近与听众的距离的。
不要怕丢面子。朋友之间，在相处时尽可拿自己开开涮，不要觉得这是丧失了尊严，其实这倒是有益于自己的修养更上一层楼。但是，自嘲也要把握一个度，不要为了博得朋友的好感，而拿自己的隐私、缺陷开玩笑，或者将自己贬得一无是处。久而久之，你不但处理不好这中间的关系，而且会影响自己在别人心中的形象，朋友会觉得你这个人毫无自尊、毫无人格可言，渐渐地就与你疏远，觉得与你这种层次的人实在没有什么可谈的。
所以，如果幽默运用得当，不但是争辩时极其佳妙的武器，还能使你一鸣惊人，而且也是博得朋友好感的一种绝佳方法。但如用错便易伤人感情，被人看作是一种恶毒的讽刺，结果之糟，不堪设想。
因此，朋友之间运用幽默，开玩笑一定要适当。
1.玩笑的内容要健康。
既是开玩笑，就要一是好玩，二是能引人发笑。并且，要能够使人在笑声中得到启发，受到教育，增长见识，促进朋友之间的关系。如果开玩笑，运用幽默技巧时情趣不高，甚至拿一些庸俗无聊的话引人发笑，这很难使人发出会心的笑声来。还有，千万别拿朋友的缺点甚至生理缺陷开玩笑，拿无聊当有趣，那就不仅不能使人开怀笑，而只能使人不能忍受了。
2.开玩笑要适当，不可开得太过分。
如果玩笑开得过分，那么玩笑可能逐渐升级。演变成争吵，互相讽刺挖苦、打斗，到头来，不仅笑不出，哭都来不及。有的朋友之间开玩笑，不顾场合，不想后果，开玩笑开出事故来，那教训可就更惨痛了。
3.开玩笑要看对象。
有的朋友嘻嘻哈哈，爱逗个乐；有的朋友不苟言笑，动不动就脸红；有的朋友自尊心特别强，你跟他开个玩笑，他觉得对他大不敬，说不定叫你下不了台；还有人高兴时怎么都行，不高兴时一句话就冒火。这就要“区别对待”，因时、因地、因人而异。
有一个人爱开个玩笑，而他的养女却比较严肃认真。父亲忽视了养女这个特点，对别人开玩笑说：“已经把她卖掉了”。没想到，养女听到这话，一气之下便连夜离家逃跑了；无巧不成书，由于养女逃跑时忘了关房门，结果盗贼入室将其父杀害。
这些惨痛的教训，在处理人际关系时，一定要引以为鉴。
4.开玩笑要分时间、地点，不能时时开、处处开。
朋友处在悲伤之中就不能开，朋友正在发怒之时就不能开，朋友正在聚精会神想问题时不能开，与朋友同在严肃场合时也不能开，如果不该幽默时你幽默了，那不但会影响别人，还会引起人家的反感，反倒招来没趣。
善用你的幽默在一定程度上确实能起到很好的作用，它能使你在朋友之中获取一个很好的印象，对你处好朋友关系有着很直接的影响，但千万要注意一点的就是，这种方法不能乱用、滥用，否则会有很大的负效应，那真是画蛇添足了。
