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第一章 大脑的营养与智能促进

一、构成脑的8种营养成分

二、大脑的营养及营养食品

三、饮食与益智

四、培养良好的饮食习惯

五、补脑药物与药膳

第二章 脑能开发与健脑运动

一、开发大脑功能的生活方式变革

二、开发脑能的方法之一：运动法

三、开发脑能的方法之二：健脑操

四、开发脑能的方法之三：静思法

五、开发脑能的方法之四：针灸、按摩与按推法

第三章 智商的提升与益智

一、记忆力的培养方法

二、观察力的培养

三、思维力的培养

四、想象力的培养

五、创造力的培养